icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag brukar ligga på ca 63 kilo men vill ner till 55. Mitt problem är att jag känsloäter, framförallt när jag är uttråkad. Jag är dålig på att lyssna på min kropp.
Detta är min utmaning. Jag äter bra men måste stoppa mig själv från att trycka i mig när suget faller på. Just nu ligger vikten på ca 60 kg.
När det gäller träningen försöker jag att bli lite mer jämn, oftast tränar jag som en tok, sen blir jag sjuk och kommer av mig eller något annat kommer emellan. Alltid är det något. Men det är bara att kämpa på, ta en dag i taget!
7 september 2010 12:00

Nya tag!

Nu har jag både varit på semester och haft magkatarr. Med andra ord har kosten blivit lidande!

Det här är mitt första inlägg här, jag har en annan blogg men där känner jag mig inte bekväm att tala om mina kost och träningsvanor.
Jag är inte överviktig men känsloäter. Framförallt när jag är uttråkad och understimulerad, eller olycklig då förstås. Jag måste vara mycket strikt med min kost då jag har en urkass ämnesomsättning.

I och med semester och sjukdom har jag heller ej tränat på ca två veckor. Sprang dock tjejmilen i söndags, vilken kändes som en bra start på en ny vecka. Igår blev det morgonpromenad.

Vad jag ätit...

Till frulle blev det havregrynsgröt på 0,5 dl fiberhavregryn, ett halvt äpple och lite kardemumma. Sedan hade jag mellanmjölk till gröten och avslutade med ett ägg.

Mellanmål blev ett äpple och en apelsin.

Till lunch blir det hemmalagad fullkornslasagne med viltkött, minikeso, morot och spenat. Yummy

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.