Ja, det kanske är lite utlämnande men ändå ganska skönt att skriva av sig på ett ställe där ingen man känner läser.
Skickade precis ett email till exet där jag förklarade att jag nu klipper banden, att jag ej klarar av att vara vänner och att våran kon...
Igår gjorde jag en egen energibar. JAg blandade müsli, valnötter, pumpafrön, sesamfrön och aprikoser. Jag kokade upp ca 1 dl flytande honung med ungefär lika mycket vatten samt ca 10 st Xocai hälsochokladbitar à 6 gram. Detta blandade jag sedan iho...
Jag tror att jag kan säga att jag har ätstörningar. Jag är varken över eller underviktig även om jag förmodligen skulle vara stor som ett hus om självdiciplinen ej var så bra som den ändå är. Jag kan inte stoppa något i munnen utan att an...
Jag skrev nyss ett långt inlägg som försvann. Grr...
Helgen har gått sådär. Igår blev det som utlovat lite godis, dipp på lättkesella (lite hård men lika god) med morot och gurkstavar till.
Idag har jag ätit gröt till frulle, en god sallad med kyckling,...
Det blev ingen morgonpromenix idag heller. Boxpasset med syrran var bra men då vi fick boxas tre i våran "grupp" var det inte fullt lika jobbigt som vanligt. Det blev dock både muskelvärk och blåmärken ändå=)
Vi gick och lade oss ganska sent och syrran bar...
Hittills har dagen varit kalorisnål, gröt frukt och soppa. Vet ju dessutom att det blir ett hårt boxpass ikväll så jag har massa kalorier kvar att göra av med.
Unnade mig därför en lite cockoskaka till kaffet, nu slank det även ner en vaniljdröm och ja...
Jag tycker om att promenera på morgonen innan jobbet. Oftast blir det en rask runda på 40-50 minuter. Det ger mig syre, styrka och lite tid med mig själv innan dagen börjar.
Nu blir det mörkare ute och mina härliga promenader vid djurgården bland alla f...
Imorse kunde jag ej motstå längre. Efter min semester i skottland hade jag gått upp till 61 kg igen. Suck. Man kan aldrig slappna av.
På lite drygt en vecka har jag dock gått ner till 59 igen, yey=) Bara fyra kilo till målvikten, sen kan jag börja f...
Veckan har varit bra. Maten har fungerat fint (förtuom igår då det slank ner en liten kaka). Igår var jag dock suprhungrig hela dagen, kanske fick i mig för lite fett.
I måndags blev det paus från träningen, igår blev det 50 min morgonpromenad och 35 s...
Det var länge sedan jag hade en så lugn helg.
I fredags tog jag en paus från träningen och gick endast en lång promenad. Lite godis och en liten tortilla lyxade jag till det med på kvällen.
Igår var kosten som vanligt igen och jag åt gröt, en god tonfis...
Igår blev det en löprunda på 9,5 km på kvällen. Kände att jag inte riktigt fick kläm på andningen. Tror att det dels berodde på att jag hade min pulsklocka med rem runt bröstkorgen, den gör att jag känner mig lite kvävd och att det är den dä...
Igår knallade jag 8 km på kvällen, hakade på några brudar som gick runt brunnsviken. Hatar mörker och får panik om jag är ensam. Inga stora övertramp med maten, blev några skivor mager ost men jag låg fortfarande på kaloriunderskott.
Köpte nya löparskor...
Igår gick det bra med maten, inga övertramp. Efter lunchen åt jag endast ett äpple, en nutrilettbar innan träningen och lättkesella med 1 dl müsli till kvällsmat.
Idag började jag dagen men en 4 km morgonpromenad samt 10 min magträning. Har en DVD av Deb...
Nu har jag både varit på semester och haft magkatarr. Med andra ord har kosten blivit lidande!
Det här är mitt första inlägg här, jag har en annan blogg men där känner jag mig inte bekväm att tala om mina kost och träningsvanor.
Jag är inte överviktig me...