Seg som pudding..

Igår gick det bra med maten, inga övertramp. Efter lunchen åt jag endast ett äpple, en nutrilettbar innan träningen och lättkesella med 1 dl müsli till kvällsmat.

Idag började jag dagen men en 4 km morgonpromenad samt 10 min magträning. Har en DVD av Debbie Siebers som är toppen. Till frukost blev det havregrynsgröt på 1 hel dl fiberhavregryn idag, linfrön, ett halvt äpple, ett rått ägg nerblandat i detta. Även kardemumma, kanel och lite mjölk hade jag till.
Mellis idag blir en nektarin, en halv nutrilettbar på förmiddagen, andra halvan på eftermiddagen.
Till lunch blir det samma smarriga lasagne som igår fast med surkål till. Och ja, jag tycker att det är gott.

Till middag blir det nog kesella som vanligt. Hur det blir med vidare träning idag får vi se, ska antagligen möta upp en väninna efter jobbet.

Jag körde en vända på gymmet, många reps för uthållighet. Kände mig trött och omotiverad. Skulle behöva nån att träna med...

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.