icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
2 februari 2010 23:42

Gaaah...

Har vägt mig igår och resultatet var inte så vidare bra! Visst hade jag gått ned 4 hg, men det hade jag gått ner i muskler och inte i fett. Jag som varit så duktig och tränat fem gånger under veckan och så blir resultatet att jag bara bryter ner mina muskler och blir sämre.! Till följd av det gick fettprocenten upp, även om jag inte gått upp i fett så ökar ju procenten när man går ner i muskler istället :(. Där fick jag för att jag drack så mkt alkohol i helgen! Men kul hade jag! Blev lite deppig över detta resultat, men jag får försöka ta nya tag nu i veckan! Igår var en bra dag med två timmars träning, men idag kom jag över min kalorigräns med 500 kcal tack vare en 100g chokladkaka jag tryckte i mig mellan skolan och träningen när jag var panikhungrig och ingenting i närheten var öppet (Hade den i väskan :( inte smart!). Nu ska jag börja ta en proteinshake efter varje träning, men förstår ändå inte hur jag ska komma åt det där fettet som biter sig så envist kvar?

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.