Frukt och grönt
Grönsaker
Grönsaker är ju nyttig och bra att äta får man höra hela tiden och det är något jag håller med då de innehåller mycket vitaminer och mineraler. Det jag nu undrar är vilka grönsaker är nyttigare än andra att äta? Jag äter sallad av olika slag, spenat, gurka, paprika och tomat är andra grönsaker jag äter.
Rotfrukter
De rotfrukter jag äter är morötter, palsternacka, rotselleri, broccoli och potatis. Vilka rotfrukter är nyttigast att äta?
Frukt
Jag äter inte så mycket frukt faktiskt, om jag tar mig en frukt så är det en halv banan på kvällen men det är mycket sällan. Vilka frukter är nyttigast att äta?
Jag tål inte kål av olika slag så därför kan jag inte äta grön, rödkål och blomkål.
Hur mycket skall man äta varje dag av detta?
Har ni några bra recept på sallader?
Kram
Gillar
Kommentarer
-
Som lchf:are äter jag inte frukt. Fruktosen triggar mitt sötsug, så ett äpple kan orsaka flera dagars frosseri i allt möjligt...
Rotfrukter äter jag med måtta. Tar morot ibland. Äter inte potatis.
Grönsaker äter jag allt som växer ovan jord. Olika sorters kål är favoriter. Tråkigt att du är allergisk, för blomkål är ett perfekt alternativ till potatis.
Jag gör gärna sallad på rödlök, tomat, babyspenat, ruccola, paprika och fetaost. Vinegrette på olja och vinäger.
-
Jag brukar ta ca 40 gram paprika de dagar jag inte får c-vitaminer via olika sorters kål, spenat eller liknande.
Frukt är en sällsynt gäst i min meny.
Logga in för att skriva en kommentar.