Träning så nöjd!
Blev gymmet idag på förmiddagen, så mitt mål på två gånger i veckan är uppnått. Gjorde en timmes träning även denna gången och jag tränade olika maskiner med olika vikter. På den nedersta bilden så har det gått framåt, för fyra veckor sedan så hade jag svårt att lyfta stången men jag gjorde det. I dag lyfte jag den med en sammanlagd vikt på 12 kg vilket gjorde mig väldigt stolt. Bilden ovan gjorde jag för första gången idag utan vikter men ca 20 st. Jag tränar också mycket med fria tyngder.
Har också frågat min läkare om jag kan få en remiss till en dietistmottagning och få träffa en dietist vilket skulle gå bra. Så nu väntar jag på kallelesen. Tänker att även om det går bra för mig så kan det inte skada att få lite tips och ideér på hur man ska äta för att må bra och gå ner i vikt. Att få tips på hur man behåller vikten sedan när man anser att man nått sitt mål. Vill ju inte göra om min viktresa en gång till utan nu gör jag den en gång för alltid och sedan får jag se till att hålla den vikt jag nått. Därför anser jag att jag behöver tips och ideér på hur man gör detta, behöver få redskap för att lyckas.
Det bästa med denna viktresan är att jag har kommit in i andra rutiner som att förbereda lunch till jobbet, inte äta på kvällen utan det smakar bra med "bara" en kopp te. Äta tre riktiga mål som frukost, lunch och middag och mer varierad mat. Inte längtat eller haft sötsug åt något sött, reagerar inte på det ens i affären. Dricker mer vatten och tycker det smakar godare, brukar smaksätta det med citron och lime. Tränar två gånger i veckan.
Hur går det för Er andra och hur går era tankar kring Er viktresa och när ni kommit i mål?
Gillar
Kommentarer
-
Wow, vilken häftig resa du är på! Så motiverad och så inspirerande! Verkligen bra att du träffat en läkare som förstår dig och som hjälper till utan pekpinnar.
Du är så jäla duktig!
För min personliga del bekymrar jag mig inte alls över att "hålla vikten" eftersom jag tänker fortsätta att äta som jag gör nu, dvs lchf kombinerat med 18:6. Min undran är snarare när min kropp tycker att vi är nöjda med viktnedgången?
-
MagganD det är mer mängden mat jag undrar över och inte vad när jag gått i mål😊
-
Jag tror att du kommer att ha bra koll på mängden mat när du kommer i mål. Beroende på träning osv... Så motiverad som du är, så kommer det att bli en vana/rutin, så... *ler brett*
-
MagganD, tack för fina ord😊
-
Heja dig
Logga in för att skriva en kommentar.