Läste att man förbränner 3 gånger så mycket om man står upp jämfört med om man sitter. Värt att testa jag har ju ett höjbart skrivbord på jobbet. Har idag varit och sagt upp min årskort eftersom de inte kan erbjuda den träning jag vill ha. De...

Mellanmål är ju bra när man är diabetiker. Men varför ska det vara så onyttiga saker som serveras på eftermiddagen? Till förmiddagsfikat finns det knäckemackor att äta. Men till eftermiddagen brukar det vara kakor, bullar eller liknande. Har där...

Nu har viktnedgången avstannat lite. Men tror på att det kommer ett snäpp nedåt snart. Känner forfarande att det inte är nån större uppoffring än så länge men de där hemma prövar verkligen min karaktärsförmåga. I fredags fanns det ostbåg...

Gillar inte när saker inte går som man tänkt. Hade planerat att äta fisk igår men vi var tvugna att åka och hjälpa min mamma hennes värmepump fungerade inte. Eftersom klockan sprang iväg blev det mat på vägen hem. Mc Donalds förstås. Dock kla...

Har känt mig jättetrött i kroppen i 2 dagar. Kanske håller på att bli sjuk eller nåt. Fortsätter ju trots det att ta min vanliga promenad till jobbet (20 min i vardera riktning) Det är en massa snöslask ute också vilket inte gör det lättare pre...

Vägde mig i morse och det var inte mycket ner den här gången. Dock har jag ju en våg som vissa fettprocent och där var det ett rejält kliv nedåt. Det har också försvunnit nån centimeter både här och där, så det ger ju resultat. Konditionen...

Som den obotliga optimist jag är har jag hittat en sak som är positiv med rejäl övervikt. Man ser resultat ganska snabbt. :-D Jag borstar fortfarande tänderna direkt efter midagen. Detta eftersom jag vet att jag blir sugen på saker när jag sitter...

Undrar varför det än så länge fungerar utan problem den här gången. Tidigare har jag gett upp efter 2 veckor. Nu har det gått en månad och jag känner mig mer motiverad än någonsin. Visserligen har jag unnat mig nån godsak både förra helgen oc...

Pigg som en mört och glad som en lärka Det ger resultat att avstå från ätandet på kvällstid. hade gått ner ytterligare ett kilo i morse. Måste försöka få in lite mer träning Går ju till och från bussen vilket på en dag ger 40 min promener...

Tänkte ju nu när jag fått jobb närmre hemmet att jag skulle börja cykla. Nu vågar jag ju inte det eftersom det är isigt och snöigt och halt. Kommer spara massaor med tid när jag väl kan börja sen är det ju en timmes gratis motion om dagen. M...

Måndagens möte innehöll ätande av smörgåstårta samt vin. Ingen bra dietmat direkt. Men tog mig i kragen och gick en runda i snöyran innan så det blev inte så illa. Höll mig dessutom till bara ett halvt glas vitt så jag höll mig till och med in...

Så var det måndag igen. Har haft en riktig ätarhelg men det var planerat. Dock har jag hållit mig inom gränsen för vad jag får äta. Detta beror helt och hållet på att jag traskade runt i solskenet med mina stavar i en timme både lördag och sön...

Viktnedgång i morse minus 2 kg. Känns kanon. Idag blev det dessutom en timmes stavgång i solskenet

Igår hade jag hur mycket styrka som helst. Var och handlade och motstod impulsen att köpa godis och snacks till helgen. Mannen stod och lagade mat och åt ölkorv när jag kom hem men jag var ståndaktig och lät bli. Vad stolt jag är över mig själv...