Hur planera veckan om man vet att man ska på fest till helgen?

Det lär då bli en massa extra kcal den kvällen så hur ska jag lägga upp det här? ska jag ta ett extra träningspass varje dag eller ska man leva på sallad och tonfisk i en vecka eller bara leva på som vanligt?
Jag dricker alkohol otroligt sällan så det är ju tur att man slipper denna ångest så ofta!

Annars förutom det så tycker jag att det fortfarande går riktigt bra, jag är nöjd med mina dagar när det gäller mat och träning, jag skulle behöva gå ut lite mer men jag tycker inte att kylan är så lockande så det blir för sällan tyvärr.
ha en bra dag///Anna

Kommentarer

25 oktober 2010 10:07

annche

Om det bara är en kväll så tycker jag att du ska leva som vanligt, kanske träna något extra pass men inte mer än så. Det gäller ju att kunna leva ett normalt liv med fest nångång även om man går ner i vikt (tycker jag) och börjar man kompensera och gå på svältdiet är nog faran stor att det skapar mer ångest än blir en trevlig kväll!
25 oktober 2010 10:14

jonne

Annche har rätt. Tänk vad som är bäst i långa loppet. Att ha ångest och överträna varje gång man ska göra något onyttigt eller att träna och äta bra 6 dagar av 7 i veckan och unna sig något onyttigt den sjunde dagen? :) Ha så kul!

Logga in för att skriva en kommentar.