Någon som hittat mina tappade sugar ;-)
Kommentarer
-
Hoppas det går bra för både dig och livsstil nu, och som sagt att vara medlem här ger väldigt mycket man får tillgång till allt då. Peppkramar till dig och även livsstil.
-
Hej Anne541, tittade i din matdagbok vad du äter och du ligger ju väldigt duktigt i fett, protein och kolhydrater.... vet att detta kommer låta tråkigt och svårt men om du orkar så prova att skippa både nötter och mejeriprodukter (utom smör) i en vecka så tror jag att det kommer visa resultat på vågen.... du kan öka lite på grönsakerna och äta såser baserade på smör, majonäs, olivolja.... vet flera som lyckats med det.....
-
Tack, å du har rätt, det låter skittråkigt ;-) Å du har rätt vad som gäller för övrigt med. Nötter brukar jag inte äta, det var en nödlösning på stan i dag, var bara tvungen att få nått i magen. Men du har rätt, jag får plocka ut mejerierna ett tag och se om jag kan få till det.
-
@aregnisw Tack för dina ord och peppning, Ja du det där med antal kalorier/dag. Du har säkert rätt, finns några som försökt påpeka att jag ligger lite lågt, måste få min hjärna att våga släppa taget lite om kalorierna - det känns jobbigt ärligt talat. Jag anar vad som händer, att jag först går upp lite i vikt även om kanske en viktnedgång sedan följer. Jag har i många många år alltid ätit lite mat, oavsett om jag strävat mot viktnedgång eller ej,kroppen är liksom van vid det. Har du ngt stalltips ;-) hur många kalorier tror du kan vara okey? Kan tyvärr inte hitta din blogg (har inte medlemskap) du får gärna lägga en länk.
-
Tack för ditt svar, ja alla kan läsa bloggar i x antal dagar under den stora fliken bloggar, men har man inte medlemskap kan man inte söka efter vissa användare, ej heller klicka på användarens namn för att komma till dennes sida. Jag får kanske köpa mig ett medlemskap ;-) Du säger att du ligger på ett kaloriantal 1693-300 kal vilket gör 1393 kalorier. Jag landar nog där i snitt oxå på en vecka. Jag har i mina inställningar bara lagt in 1120 kalorier utan avdrag, hade bara en önskan att ligga ungefär där när jag hade räknat enligt olika formler på vad som skulle vara bra, alltså avdraget är redan gjort på ca 500 -kalorier. Men som sagt oftare ligger jag ngt högre, vissa dagar även upp till 1500 kalorier. Sen augusti är det ju första gången jag någonsin räknat kalorier. Gick ner dom första 5 kg i somras utan att räkna ;-)
-
Hejsan igen anne541, jag skriver inte så mycket bloggar men du kan väl gå in på min sida? det här med att länka har jag lite svårt för tyvärr. Men hur har du skrivit in ditt energibehov/dag jag ligger på 1693 kcal/dag och har dragit av -300 kcal för viktminskning men egentligen äter jag nog mer än jag skriver upp för jag mäter nästan aldrig maten utan tar på en höft så jag blir mätt och belåten, men jag äter nog lite lite mera efter vanlig Lchf inte strikt för jag äter rätt mycket proteiner, man får helt enkelt prova sig fram jag har gjort det och gör väl iof fortfarande. Men gå in på aregnisw så får du säkert upp min blogg här. Alla kan väl läsa bloggar även om man inte är medlem vad jag förstår. Hör gärna av dig igen om något är oklart! Kram
-
Hejsan! Kunde heller inte låta bli att kika in i din matdagbok men äter du inte på tok för lite, jag har märkt att när jag äter mindre då ökar jag i vikt och när jag äter mer minskar jag, sedan beror det ju på om jag tränar och det gör jag nu bara en gång i veckan resterande dagar kan det bli en promenad då och då, har just nu kommit in i en svacka med min träning men vill inte pressa mig utan det måste vara kul annars blir det inte av. Annars tyckte jag det såg bra ut vad du åt. Och jättebra att du för upp varje dag. Jag tror du står på en platå som du skriver och om du äter lite mera så tror jag du kommer att sakta men säkert gå ner i vikt igen. För det har jag märkt man får inte ha bråttom när man äter Lchf.. Lycka till och hoppas det kommer att gå bra!! Peppkram till dig
-
Jag vet Anne, skittråkigt att inte kunna äta mejerier, tycker aregnisw lösning låter mycket roligare !! Mera kalorier och liberal lchf :)) Ska prova det ett tag nu och se vad som händer;)
-
Jobbigt med platåer, det gäller att vara envis :) Ibland förstår man sig inte på kroppen.... men viktigast att man mår bra tycker jag.
-
Tack ska du ha !! Jag kör en liten paus tack vare dit genom att inte mäta allt och njuta lite mer av maten även om jag kör ganska strikt LCHF men med lite mejeriprodukter och lite mer protein.... kommer troligen gå upp ett par kilon men förhoppningsvis ner efter det...?! vi får se... tack för dina inlägg
Logga in för att skriva en kommentar.