LCHF fungerar verkligen!!

11 dagar senare och 4 kg lättare. Det mesta är förmodligen vatten, men jag riktigt känner hur fettet förbränns nu, trots alla paket bacon och ägg jag har gjort av med! Det finns så oerhört många böcker i ämnet och jag har skummat igenom de flesta av dem, men någonstans där i mitten hittade jag en dansk bok som heter Spis dig gravid, och den är förnuftig. Där Skaldemans bok är oerhört radikal (och dieten något farlig eftersom proteinet hamnar så långt efter fettet) är denna bok lugnare och pekar på vikten (!) av att äta både protein, fett och kolhydrater, dock att ersätta de snabba kolhydraterna med de långsamma, och att äta mindre av dem. Protein och fett ska höjas, men inte vilket fett som helst. Omega 3 ska vi äta mer av, gärna som tillskott eftersom den mesta fisken från havet idag inte KOMMER från havet, utan från odlingar, och därför inte äter den omega 3-rika kosten som fiskarna i havet gör. Dessutom finns det mängder av kvicksilver i havs- och sjöfisk, så det kan vara bra att inte äta för mycket av rovfiskarna - enligt den danska boken. Ja, det känns allt bättre att starta morgonen med 2 stekta ägg och 5 baconskivor, jag toppar med ca 50 g hårdost och dricker sist ett stort glas vatten. Om jag känner för det så äter jag också paprika och tomat - då gör jag det sist eftersom de har flest kolhydrater och de behöver en grund att stå på så att de inte omvandlas till socker på en gång. Det här fungerar verkligen för mig, och eftersom jag gärna vill ha ett snabbt resultat de första veckorna så är det toppen, jag mår BRA, är lugn, och sover bra. Dessutom är jag lättare - liksom min man - som av "bara farten" gått ner 5 kg. :) Förhoppningsvis tar det lite tid innan jag går ner, så att jag hinner anpassa mig och inte blir alldeles hysterisk och tar i lite för hårt. Det är bättre att det får ta tid än att jag inte ska hinna med mig själv!

1 september 2009 11:04

Netta74

Kan bara hålla med, det funkar verkligen. Har avverkat 2 veckor med lchf och gått ner 2kg. Fuskade väldigt i helgen och åt en massa chips, drack några öl m.m. Det syntes direkt på vågen. Enda bekymret jag har med lchf är att jag blir så hård i magen. God fortsättning och lycka till
2 september 2009 07:25

MissMullig

Ååå vad härligt . Vist är den bra denna kost . Lycka till med dina mål och du vilken tur maken har*L*
2 september 2009 09:21

Morran

Roligt att höra att det fungerar! Jag har testat GI men under de första två veckorna gick jag inte ner nåt! Hade ingen ork till något. Det ända positiva var att magen blev bättre! Ska jag våga mig på denna LCHF tycker ni? Finns det någon bra receptbok ni kan rekommendera?

anniekws blogg

LCHF fungerar verkligen!!

Kommentarer