icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
En 37 årig tjej som har varit överviktig i många år.

Men böjar få känningar i knäna och känner att jag har inga kläder som passar.

Så nu har jag bestämmt mig att ta tag i mitt liv.

Detta för att jag vill känna glädjen att kunna handla kläder, kunna känna att jag kan  vara med mina barn på simhallen, leklandet etc.

Kunna åka på semester utan att känna att jag inte vill ta av mig tröjan.

Nu böjar en kamp mot mitt sockerbehov och kampen att gå ner i vikt.
17 november 2014 10:48
4

Hungrig...

Det känns att ställa om i kroppen.. Åt frukost kl 07.00 o är hungrig, försöker dricka lite mer vatten och snart bara 1 timme kvar till lunch.

Äter Ni några mellanmål??? Och såfall vad?

Gillar

Kommentarer

  • 17 november 2014 10:54
    snigeln7

    Jag äter mellanmål och jag blir hungrig och det är långt kvar till lunch. En bana brukar det bli.

  • 17 november 2014 12:27
    gittan52

    Vad jag förstår så äter du LCHF-kost. Då är mitt tips att ha någon god ost eller några hårdkokta ägg i kylen att ta till.

    Ett annat sätt, för att inte behöva vara hungrig är att öka fettet, t.ex. mer grädde i kaffet smiley

  • 17 november 2014 16:13
    LCHFtjej

    Kaffe med kokosfett, ett kokt ägg eller lite kvarg. Är jag hungrig äter jag mellis - är jag inte hoppar jag över....

  • 17 november 2014 17:20
    gittan52

    Jag kikade in i din matdagbok och ser att du  har satt ett kaloritak på dryga 1400 kcal, dvs du har dragit bort 1000 kcal av det behov du har för att stå still i vikt.

    Under de perioder jag ätit LCHF har jag visserligen haft koll på kalorierna men inte haft ett mål att dra av så mycket.

    Jag ser att du tar 0,5 msk grädde i kaffet. Tar du grädden för att få i dig fett eller för att du grillar grädde? Jag har en rejäl skvätt grädde i mitt kaffe även om jag nu börjar lämna LCHF bakom mig, till viss del.

    Mitt tips är att du ser till att äta dig mätt, för är det någon kost som man absolut inte behöver gå hungrig på så är det LCHF. laugh

Logga in för att skriva en kommentar.