Dagens check med mina riktlinjer...
I natt sov jag mellan 10-06 dvs 8 timmar! :-)
M O T I O N Jag vill hinna med mina härliga promenader! Jag börjar där så får jag se om jag ökar på motionen snart... får se...
Idag på lunch ska jag ut "på ärenden" och motionera lite och sedan efter jobbet så ska jag ut och promenera till en sjö som finns i närheten där jag bor och sedan tillbaka! :-)
M I D D A N Inte äta efter klockan sju på kvällen (det har blivit att jag ruckat på detta typ hela sommaren :-( vilket också hänger ihop med att jag stannat uppe längre på kvällarna).
M A T I N T A G E T ABSOLUT INTE äta över mina 1400 kcal per dag! (Skit i fördelningen nu ett tag - tänk bara kalorierna - för om jag börjar tänka för mycket på alla de andra sakerna såsom att få i mig alla näringsämnena och inte äta för mycket kolhydrater, så mister jag koncentrationen på just intaget - VILKET ju ändå är det viktiga just när man ska gå ner i vikt!).
Lunch idag får bli 1 ägg och 1 bar. Middag ikväll får bli en tonfisksallad + jordgubbar + kesella. Då borde jag fixa matintaget! :-)
Kommentarer
-
Än så länge har dagen gått bra! Känner mig mycket piggare denna arbetsdag i jämförelse med fredagens arbetsdag... puh vad trött jag var i fredags! :O Jag somnade ju typ vid nio-tiden i fredags! OCH sov typ 10-11 timmar!!! VÄLBEHÖVLIGT! :-) I LOOOOOOOOOOOOOVE SÖMN!!!!
-
Behöver äta lite mer till lunch idag känner jag.... ÅHHHH... jag VILL VILL VILL INTE ÄTA tårtan idag klockan tre som vi ska servera för att en på kontoret fyllt år! :S :S :S Jag ska försöka bara dricka kaffe!!!!!!!!!!!!!!!!! :O HOPPAS HOPPAS HOPPAS det går vägen!!!! /See youa!
-
Har klarat mig bra under lunchen med! :O HOPPAS att jag inte behöver käka av tåårtan! OCH hoppas att jag kan stå emot den mörka chokladen här nu till kaffet! JAG tar med bara mjölk till istället. OK anny!!!!!!!!??????????? fattar ru? vill du att de extra kilona ska loosa? JAAAAAAAAAAAA. Så kör på nu! PEPP!!!! <3
Logga in för att skriva en kommentar.