För en stund sedan var jag ute & sprang i ca ½ timme och nu har jag precis avnjutit en härlig lunch bestående av gravad lax & tomat, alfalfagroddar samt fetaost 10%. Mmmm... SÅ GOTT! & nyttigt! =D Känns härligt i magen & för humöret!
"Träningsveckan" är...
Är det någon/några som vill vara med på en träningsutmaning veckan som kommer? Alltså peppa varandra att varje dag träna något; åtminstone en halvtimma. Men självklart mer om man kan!
Det är ju sportlovsvecka här i Stockholm och jag tänkte att jag skull...
Det är fredag. Jag har haft en härlig fredag. Men jag tror att jag har ätit lite för mycket idag. Även om jag då jag lagt in allt i dagboken inte har överstigit mina kalorier så känns det som att jag kanske har ätit mer än vad jag har uppskattat d...
Idag har jag tok-lyxat och gått till frisörn! :) Det blev både slingor och klippning! Och det blev jättefint tycker jag - så jag är glad & känner mig ännu mer peppad att göra allt för att sooooon komma under dumma dumma dumma 70 kilo... för jag vi...
Idag ska jag göra detta. Stanna upp, titta tillbaka & njuta!
Idag kommer jag särskilt att njuta av följande saker som skett under det senaste året;
- att jag fått mycket bra betyg.
- jag har gått ner ca 5 kg sedan i somras. det är ytterligare 5 kg at...
Idag har jag vart ute och promenerat i över två t i m m a r !!!
Det är inte fy skam det! ; -D
Jag känner m o t i v a t i o n e n gro inom mig. JAG VILL SÅ MYCKET! Jag har så många planer. Tiden är inne. Nu är det dax. Jag vill må bra. Förä...
Och jag sitter och funderar på vad jag ska ta och göra av dagen. Det blir en m y s d a g. Jag ska faktiskt åka hem till mina föräldrar och t r ä n a. De har precis köpt en crosstrainer. Ska bli roligt. Maken och jag var på bio igår kväll. Och njöt...
Jag hamnade i tågkaoset imorse.
Stockholm + 25 minus + kollektivtrafik = värdelöst!
Jag vände hem. Skönt ändå. Jag tänker inte göra annat än att gå hemma och mysa idag. Tänk; när till och med nyheterna uppmanar en att stanna hemma. Då får m...
Ja faktiskt. Det är konstigt det där med motivation. Just nu känner jag mig jättemotiverad. Jag tror det beror på att jag har satt upp ett kortsiktigt mål som gör att jag kan köra på som en ångvält i några veckor för att sedan få skörda f...
Allt handlar ju om tålamod. För om vi har tålamod kan vi uppnå våra mål. Men hur får man tålamod då? Jag tror inte att man kan "få" tålamod som ett paket på posten. Tålamod är något man övar sig till. Kanske man kan börja smått och s...
- Vaniljpulver (ekologiskt odlad vanilj från Madagaskar som malts till ett pulver. Man kan köpa den på burk; burken innehåller 10 g vaniljpulver. Vaniljpulvret innehåller inget socker och mycket lite kalorier. Du kan alltså njuta av god vaniljsm...
Jag står still i vikt denna vecka men det är inte konstigt! Jag har unnat mig lite väl mycket choklad denna vecka (pga av min lingonvecka! ;-) och alltså kommit upp i mycket fler kalorier per dag än vad jag skulle ha kommit upp i om jag hade skippat...
Jag har nu hållt på med ISO i 14 dagar. Imorgon ska jag väga in mig för andra gången sedan starten. Jag får se hur det går med tanke på att jag haft mens denna vecka och en dag spårade jag totalt och inte alls käkade ISO utan choklad hela dagen....
Idag är det en ny dag... känns bra! :D Jag tänker nu lista de saker som jag gör när min vikt går åt rätt håll, dvs ner, så att jag kan tänka på att fortsätta med dem sakerna när det känns tungt... Vad jag gör när jag går ner i vikt: * jag tänkter...
Nej, nu får det vara nog! Om jag ska lista vad det är som har gjort att jag har ätiti som jag gjort idag så blir det detta: * Jag har sovit jättedåligt de senaste typ 5 nätterna. * Jag har stressat mycket den senaste veckan. * Jag har mens. *...
Idag har jag gjort min första riktiga tabbe sedan jag började med ISO (12 dagar!). Jag har vräkt i mig MASSOR av choklad idag. OCH då menar jag massor! Jag är hemma och pluggar och tänkte ju så gott om denna dag. Att jag kommer klara min mens-pe...
Jag är nu inne på min 12:e dag med ISO. Jag äter gott och mår bra av att äta enligt ISO. Jag har dock inte motionerat så mycket den senaste tiden. Men nu ska jag bege mig ut på en långpromenix. Jag pluggar hemma idag vilket känns skönt för då k...
Nu börjar dagarna flyga iväg. Jag lovar snart är våren här! Men idag fick jag känna på en tuff dag. Jag har nämligen ett MYCKET tajt schema framöver. Alla dessa tentor man ska skriva ständigt. Jag lär mig otroligt mycket på juristlinjen. Men ib...