ISO dag 13

Idag är det en ny dag... känns bra! :D Jag tänker nu lista de saker som jag gör när min vikt går åt rätt håll, dvs ner, så att jag kan tänka på att fortsätta med dem sakerna när det känns tungt... Vad jag gör när jag går ner i vikt: * jag tänkter; "det här ska jag fixa!!!" VILJAN är stark! * jag äter rätt ofta och gärna tidigare under dagen. * jag pallrat mig ut på promenad rätt ofta. * jag skippat min största bov i dramat; sötsaker... och istället käkat mättande mat. Visst igår blev det ett gigantiskt intag av kalorier, men det var den första dagen på 12 dagar så jag hoppas inte det ger ett allt för stort tillägg på vågen på lördag. Men eftersom jag åt så dåligt igår (mkt sötsaker!) så har jag kännt mig extra hungrig idag. Konstigt hur den där hungerregleringen i kroppen fungerar! :( Men jag har i vart fall bara hållt mig till mat idag och inga sötsaker... Jag funderar på att införa en "ätardag". Detta har jag sett att flera här på matdagboken angett att dem har. I sådant fall får det bli lördagen som är min ätardag... jag ska fundera på saken. Men det vore skönt att kunna ha en dag då jag inte behöver tänka på hur mycket eller vad jag ska äta under en hel dag... För då kommer jag nog känna mig mer motiverad under veckorna att faktiskt sköta mig; lite som skolan; om jag vet att jag får ledigt till helegn gör jag ett bättre jobb under veckan... ;D

Kommentarer

18 februari 2010 14:34

annche

Skönt att höra att det går bättre idag! Kämpa på och ge dig ut på en promenad om du hinner så känns det förhoppningsvis superbra sen! Jag har ätardag och tycker att det funkar utmärkt. Eller, ibland utvecklar det sig till ätarhelg men det får väl passera det också :-). Jag tycker det är skönt med det upplägget för då känns det inte som att jag har förbud mot något, jag ska bara inte äta det idag! Jag gillar det tänket.
18 februari 2010 18:50

krisp

En ätardag emellanåt behöver vi nog alla, då är det lättare att orka kämpa på. Ha det bra.
18 februari 2010 21:48

isodiet

Vad bra att du känner att det går bättre idag, man kan komma långt bara med bara vilja och motivations. Kämpa vidare.

Logga in för att skriva en kommentar.