Den senaste invägning (i söndags) visade +0,2 kg (totalt -10,1). Viktnedgången har avstannat nu när veckorna är fyllda av grillfest och glass. Idag kör jag min sista fastedag före semestern. .Det tråkiga är att min våg har gått sönder så j...
Egentligen skulle jag väga mig igår men batterierna var slut i vågen. Invägning skedde idag istället och resultatet blev -0,9 kg sedan förra veckan. Men det är efter 2 dagars fasta så lite glädjesiffror är det. Oavsett det så har jag sprängt 10...
Jag har inte långt kvar till min målvikt och börjar redan nu fundera på vad jag ska äta för att må bra på lång sikt. Jag har funderat på vilken typ av kost som vetenskapligt är nyttig för hälsan och kommit fram till att det är inte lätt att...
Jag vägde mig i morse och hade gått ner 0,7 kg. Det innebär att det blir en total viktminskning på 9,4 kg efter 11 veckors 5:2 diet. Det är jag jätte nöjd med. Fast än detta är min 11:e fastevecka, mao jag borde ha vanan inne så tycker jag de...
Denna veckan (fredag) blev det en mer blygsam viktnedgång -0,1, totalt 8,7 kg på 10 veckor. Jag är ändå nöjd med tanke på förra veckans rekordminskning. Idag är är det min andra fastedag och jag LÄNGTAR efter mat, mycket mat. Det kan vara ga...
Oj vad glad jag blev när jag vägde in mig igår morse, jag hade gått ner 1,6 kg på en vecka och samtidigt nått min målvikt på 62 kg. Det innebär att jag har gått ner 8,6 kg efter min 9 veckors 5:2 diet. De dagar jag inte fastar äter jag 1600 kcal...
Denna veckans invägning blev det +- 0 kg. Men det gör ju inte så mycket med tanke på förra veckans resultat på -1.8. En av anledningar till att det blev ett 0 resultat denna veckan beror nog mycket på att jag förra veckan hade fastat en dag före i...
Denna veckan gick jag ner 1,8 kg. Efter 7 veckor 5:2 diet har jag gått ner totalt 7 kg. Jag kan inte vara något annat än nöjd.:-) Siffran är kanske lite missvisande eftersom jag normalt brukar väga mig efter 5 ätardagar men denna gången var jag tv...
Snacka om flyt. Jag har gått ner 1,4 kg denna veckan. Det blir totalt 5,2 kg efter 6 veckor. Jag är sååååå nöjd!!! Det var rea på MQ och jag vågade köpa 2 par byxor igår. Jag brukar annars ha svårt för att trycka in min lår och har jä...
Det blev -0,5 kg viktminskning i veckans invägning. Efter 5 veckor har jag nu gått ner totalt 3,8 kg. Jag är jätte nöjd! Nu när man har fått in rutinen är det bara att fortsätta.. Sedan många år tillbaka fick jag struma och medicinerar sedan...
En av de bästa sakerna med Matdagboken är att man kan skriva vad man har för mål, vad man har gjort och vad man ska göra. Man är helt anonymt men det känns ändå som om man känner många på bloggen bara genom att läsa och kommentera olika inläg...
Jag vägde mig i morse. Det blev -0,8 (totalt -3,3 på 4 veckor) kg. Det är inga stora biggest looser siffror men jag har inte speciellt övervikt (BMI 25,6) så jag är sååå nöjd. På mina ätardagar har jag kört min iso-diet men den börjar nu...
Dagen invägning blev +0,1 kg från förra veckan. Hmm, konstigt., inga glädjesiffror direkt. Första dagen av veckan släppte jag loss på kalorierna men sedan har jag faktiskt varit ganska strikt. Jag får väl tänka lite positivt med tanke på at...
Igår var min första ätardag efter min 3:e fasteomgången. Jag var jag bortbjuden på grillfest och åt en massa mat. Förutom grillat kött med sallad slank det ner en ostpaj och diverse såser. Allt smakade sååå gott. Sedan blev jag naturligtvi...
Nu har jag kört 5:2 dieten i 2 veckor. Denna veckas viktnedgång blev bara -0,3. Inget superresultat som förra veckan (-2,3) men det var åtminstone ett minus på vågen. Lite förvånad är jag ändå, jag tycker det borde ge en större resultat. Nå...
Nu har jag kört 2 dagars "fasta" den 2:a veckan av min 5:2 diet. Det innebär att jag har kört med 500 kcal i två dag. Kvällen börjar lida mot sitt slut. Nyhets behag av en ny diet har nu lagt sig lite. Det börjar bli lite av en rutin. När m...
Då var det dags att kontrollera resultatet efter 1 veckas 5:2 diet. Det blev -2,3 kg. Jag är jättenöjd. Mina 2 första "fastedagar" åt jag ca 500 kcal (fredag + lördag). Frukosten bestod av 2 kokta ägg, lunch och middag var oftast kycklingfil...
Igår och idag åt jag enligt ISO-metoden. Jag var först lite tveksam om jag skulle orka hålla max 1600 per dag de övriga dagarna i veckan men det har gått bra hittills. Min "fasta" har gjort mig mer medveten och det känns som om jag inte vill för...
Jippi snart slut på dagen och jag har klarat dag 2 av "fastan" med 500 kcal. Kanske inte lika bra som första dagen men ända OK. Det gick lite tungt när jag tränade bikramyoga i morse. Kroppen kändes som bly, men jag klarade alla övningar. Min...
Jag har varit borta från matdagboken ett tag. Typ 2,5 år. Vikten har gått upp igen och jag äter choklad. Min hjärna och kropp söker socker ruschen av sockrig choklad. Måste få STOPP på det. Har nyligen sett vetenskapens värld, ett TV-program...