icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Om mig Jag var aktiv medlem 2010 och gjort ett låååångt uppehåll. Nu är det dax igen. Har testat det mesta och lyckas också med det mesta men är ofta tillbaka till startvikten igen. Det kan ta ett åt eller så. 

Det bästa sättt för mig att komma tillbaka är att registrera allt mitt matitag.

Jag gillar kolhydrater alldeles för mycket och när jag har dragit ner på det så har sockersuget slagit till på kvällen med glass eller bullar framför TVen.

Planerad träning Minst 4 ggr/vecka Startvikt: 73,8 Första delmål.: under 70 kg, sedan 68 kg, 65 kg , 62 kg (Spegeln får avgöra om detta räcker) Slutlig målvikt: 60 kg
24 maj 2013 23:20
5

5:2 INVÄGNING EFTER 5 VECKORS DIET -0,5 KG

Det blev -0,5 kg viktminskning i veckans invägning. Efter 5 veckor har jag nu gått ner totalt 3,8 kg. Jag är jätte nöjd! Nu när man har fått in rutinen är det bara att fortsätta.. Sedan många år tillbaka fick jag struma och medicinerar sedan dess med Levaxin. Jag tar medicin så att min ämnesomsättning ska vara på normal nivå. I måndags var jag på min årliga kontroll hos läkaren. Eftersom jag nu kör 5:2 fastan hade jag hoppats på att mina blodvärden hade förbättrats. . Men till min stora besvikelse var de mycket sämre nu men det hade inget med min diet att göra. Min ämnesomsättning hade blivit markant mycket sämre och kolesterolvärdet var på 8,2, jag hade dåliga njur- och levervärden. Nu ska jag höja min medicinering och kontrollera mina blodvärden igen om 6 veckor. Jag har också tagit diklofenak (smärtstillande, antiinflammatoriskt medicin) i ca en månad för min onda rygg men nu har jag slutat med dom eftersom jag är lite orolig för att det ev. kan ha medfört till mina dåliga värden. Jag undrar vad jag hade fått för viktresultat om jag hade normal ämnesomsättning. Teoretiskt sett borde de vara ännu bättre eller så kanske jag hade haft en lägre startvikt från början. Jag känner mig lite lurad eftersom jag kanske måste kämpa lite extra med min vikt. Jag får hoppas att min nya medicindos fixar till det hela.

Kommentarer

  • 25 maj 2013 07:27
    FrkM
    Grattis till ett jättefint resultat! Frk M [LANK]http://padetrettio.blogg.se[/LANK]
  • 25 maj 2013 10:18
    LadyG
    Oj, bra jobbat! Pepp!!
  • 25 maj 2013 12:43
    isodiet
    Tack :-)
  • 25 maj 2013 13:28
    lena64
    grattis! vad fina resultat! äter också levaxin sedan många år tillbaka och ja det kommer nog bli skillnad för dig...det märks ganska tydligt om man har för liten dos....så då har du något att se fram emot... :D får jag fråga om du äter ditt normala dagsbehov på ätdagarna? fortsatt lycka till! pepp!!
  • 26 maj 2013 12:54
    isodiet
    Tack! På mina ätardagar blir det isomat på 1600 kcal/dag, dvs mindre än mitt normala dagsbehov.

Logga in för att skriva en kommentar.