Igår kväll kom jag hem från en fantastisk vecka i Italien med massa skidåkning. Jag stog i liftkön varje morgon 8.30 och var hemma på hotellet 15.30, mao jag låg inte på latsidan vad gäller träningen.
Första flygdagen och kvällen på hotellet funkade...
Det blev ingen träningen idag. Jag har istället fokuserat på att packa det sista inför skidsemestern i Italien. Det blir att stiga upp kl. 5.00 i morgon bitti. Jag kommer att vara bort i en vecka. Mao det blir ingen eller invägning nu på söndag. D...
Det var inga större stressmoment på jobbet idag så jag kom iväg på bikramyogan som planerat. Lite senare på kvällen (20.00) hade jag en tid hos frissan och blev tillpiffad i håret. På kvällen brukar jag sätta mig ner och fylla i matdagboken sa...
Idag var det en mycket hektisk dag på jobbet. Jag var tvungen att fixa både det ena och det andra innan jag kunde gå hem. Det innebar att jag missade mitt bikramyogapass idag. Jag hade tom dubbelbokat mig på två pass i fall något oförutsett skulle h...
Det var en förhållandevis lugn måndag på jobbet. Senare på kvällen tränade jag styrketräning utan min kompis, hon var tyvärr sjuk. Iof gick passet mycket snabbare men det var inte lika roligt som när man tränar tillsammans. Maten har fungerat...
Då var det dax för min söndagsinvägning. Tjohoo, den visade -1.0 kilo. Vad jag blev glad. Jag smygvägde mig en gång tidigare i veckan och då såg det bra ut, så jag hade en lite föraning om att jag skulle bli nöjd. Nästa söndag blir det inge...
Jag började dagen med bikramyoga. Det var uppfriskande för både hjärnan och kroppen. Resten av dagen tvättade jag för att förbereda min packning inför nästa veckas skidåkning i Italien. Imorgon är det invägning igen. Jag gjorde en liten sm...
Efter dagen slit på jobbet gick jag på massage. Kände mig härligt avslappnad efteråt. Det borde alla unna sig ibland. Det var jätteskönt. Annars så har maten fungerat bra. Jag åt snabbmat idag igen. Det var snabbmat i den bemärkelsen att det...
Jag är faktiskt väldigt glad. Varför? Jo, det har varit en SJUKT jobbigt stressig dag på jobbet. Det låter ju knäppt, hur kan man vara glad över det? Det är väl inget man vill? eller? Nä, kanske inte. Men, jag har jobbat mycket, ätit bra, var...
I morse fick jag på mig ett par jeans som jag inte har haft på mig på två år. De satt lite tight om magen men jag fick på mig mig dom. Då blir man glad. Pepp kramar!
Efter en heldag på jobbet så lyckades jag inte boka något tidigt yogapass. Jag är nu bokad på passet kl. 20.30-22.05. Det kommer att bli riktigt sent innan jag kan gå och lägga mig ikväll. Men vad gör man inte för att få dagens träningsdos....
Vad kan definitionen av en bra dag vara i matdagboken? För mig är är en bra dag när man : -Känner sig lugn, fast det har varit en hektiskt dag på jobbet. -Maten har funkat med alla mellanmål. -När maten man äter är god. -När man är nöjd...
Det var invägningssöndag idag. Resultatet blev -0,4 kg denna veckan också, dvs samma viktminskning som förra vecka. Jag är väl hyfsad nöjd, men hade önskat att att jag hade gått ner ett hekto till eftersom jag inte har fuskat något. Jag äter...
Började dagen med ett yogapasset. Sedan har det bara varit en lugn dag förgylld av en eftermiddagsslummer på eftermiddagen. En riktigt härlig lördag!
Jag hade köpt tårta idag till alla som jobbar med mig i projektet. Den gick åt och alla sa att den var jättegod. Men jag har ingen aning om den var god eftersom jag inte smakade på den. Jag hade inte ens en tanke på att smaka, inte ens en liten, lite...
När jag ser sig själv i spegeln så kanske jag tänker, varför har jag gått upp i vikt? Med lite logik så kan jag faktiskt räkna ut varför. Svaret kan vara: -Jag har äter för mycket mat. -Jag har ätit fel och onyttig mat. -Jag äter godsaker,...
Nu har jag hållit på med min isodiet i 30 dagar och en sak måste jag säga, det känns inte som om jag har gjort någon uppoffring. På plussidan -Jag är inte hungrig. -Jag kan träna med full energi. -Jag plågas inte av att inte få äta massa gods...
När jag vaknade imorse kände jag att jag hade lite ont i halsen. Tänkte, jag kanske inte kan gå på bikramyoga ikväll men bestämde mig för att avvakta innan jag visste hur jag skulle göra. Dagen på jobbet flöt på som vanligt och jag åt min m...
Jag hade en fullspäckad dag på jobbet, med många telefonsamtal och mycket avstämning både "hit" och "dit". Vid lunchtid åkte lunchlådan fram med en stor portion linssoppa och på eftermiddagen blev det mellanmål. En stund före styrketräninge...