Om mig Jag var aktiv medlem 2010 och gjort ett låååångt uppehåll. Nu är det dax igen. Har testat det mesta och lyckas också med det mesta men är ofta tillbaka till startvikten igen. Det kan ta ett åt eller så.
Det bästa sättt för mig att komma tillbaka är att registrera allt mitt matitag.
Jag gillar kolhydrater alldeles för mycket och när jag har dragit ner på det så har sockersuget slagit till på kvällen med glass eller bullar framför TVen.
Planerad träning Minst 4 ggr/vecka Startvikt: 73,8 Första delmål.: under 70 kg, sedan 68 kg, 65 kg , 62 kg (Spegeln får avgöra om detta räcker) Slutlig målvikt: 60 kg
Nu har jag hållit på med min isodiet i 30 dagar och en sak måste jag säga, det känns inte som om jag har gjort någon uppoffring.
På plussidan
-Jag är inte hungrig.
-Jag kan träna med full energi.
-Jag plågas inte av att inte få äta massa godsaker som andra får göra.
-Jag läser inte massa matrecept och tänker på vad jag kan baka sedan någon dag när jag är smal.
-Jag längtar att få äta mina favoritmåltider varje dag, dvs frukost och mellanmål, varför? Jo för då äter jag frukt, det är så uppfriskande.
På minussidan
-Måste förbereda mina matlådor.
-Äta med jämna mellanrum.
-Registrera ALLT i matdagboken så att jag inte fuskar.
Det ända jag behöver fundera över nu är mer frågan om när jag kommer att nå min målvikt och inte hur. För jag vet att jag kommer att nå mitt mål. Det är bara lite tålamod som behövs för att komma dit.
Pepp pepp på er, vi kommer alla att nå våran önskevikt, bara vi håller oss focuserade på målet.
Vi använder cookies för funktion, analys och marknadsföring. Det innebär lagring eller åtkomst av data på din enhet eller webbläsare. Funktionella cookies är nödvändiga för att hålla våra tjänster säkra, förhindra missbruk av tjänsterna och för att se till att de alltid fungerar bra.
