icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Om mig Jag var aktiv medlem 2010 och gjort ett låååångt uppehåll. Nu är det dax igen. Har testat det mesta och lyckas också med det mesta men är ofta tillbaka till startvikten igen. Det kan ta ett åt eller så. 

Det bästa sättt för mig att komma tillbaka är att registrera allt mitt matitag.

Jag gillar kolhydrater alldeles för mycket och när jag har dragit ner på det så har sockersuget slagit till på kvällen med glass eller bullar framför TVen.

Planerad träning Minst 4 ggr/vecka Startvikt: 73,8 Första delmål.: under 70 kg, sedan 68 kg, 65 kg , 62 kg (Spegeln får avgöra om detta räcker) Slutlig målvikt: 60 kg

Visar poster taggade med "Matdagboken"

19 april 2013 09:04
2

5:2 ??? Undrar hur det funkar

Jag har varit borta från matdagboken ett tag. Typ 2,5 år. Vikten har gått upp igen och jag äter choklad. Min hjärna och kropp söker socker ruschen av sockrig choklad. Måste få STOPP på det. Har nyligen sett vetenskapens värld, ett TV-program...

Läs mer Kommentera
16 maj 2010 09:23
2

Invägningssöndag dagen efter...

Igår var jag på en trevlig liten fest. Jag åt en massa god mat, blandat nyttigt och onyttigt. Eftersom jag visste att det skulle påverka dagens invägning så vägde jag mig även i går morse. Vikten från igår visade att jag hade gått  upp +...

Läs mer Kommentera
9 maj 2010 21:10
1

Invägningssöndag - 0,4

Då var det dax för invägningssöndag. Det blev 66,6 kg, dvs -0,4 kg. Jag har mina matlådor att tacka för att jag minskar i vikt. Jag blir så lugn under veckan när jag vet vad jag ska äta varje dag till lunch, ingen stress alls. 

Om jag förtsätter i den h...

Läs mer Kommentera
2 maj 2010 23:27
1

Invägning -0,7

Vägde in mig i morse, det blev -0,7 så nu väger jag 67. Nu har jag bara 2 kg kvar till min första målvikt, Tjoohoo!

Jag har ändrat lite strategi vad gäller registrering i matdagboken. Jag har slutat registrera min frukost och mina matlådor. Varför...

Läs mer Kommentera
30 april 2010 17:04

Tillbaka till matdagboken

Jag har haft jätteproblem med att komma in i matdagbokens sida. Den har bara hängt vid inloggning. Nu har jag kommit på vad det är för fel, det är min dator som hänger. Jag tror att det beror på att jag använder vista som operativsystem. Nu kör ja...

Läs mer Kommentera
16 april 2010 00:03
2

Macka på kvällen

Efter jobbet var jag på ett kvällsseminarium. Där fick jag en macka med kyckling. Jag registrerade den i matdagboken och upptäckte att det inte blev något mellanmål andra kvällen iföljd eftersom brödet hade alldeles för många kalorier, jag...

Läs mer Kommentera
17 mars 2010 23:15
3

Konferens i Turkiet

Jag har precis packat för att jag ska iväg till Turkiet på konferens med jobbet imorgon.  Det kommer att vara roligt men jag kommer inte att kunna äta min iso-mat.

När jag var på semester för ett par veckor sedan gick jag upp i vikt, visserligen har jag...

Läs mer Kommentera
17 februari 2010 22:30
5

Gnäll om bloggskrivandet ...

Det var inga större stressmoment på jobbet idag så jag kom iväg på bikramyogan som planerat. Lite senare på kvällen (20.00) hade jag en tid hos frissan och blev tillpiffad i håret. På kvällen brukar jag sätta mig ner och fylla i matdagboken sa...

Läs mer Kommentera
3 februari 2010 21:01
1

30 dagar

Nu har jag hållit på med min isodiet i 30 dagar och en sak måste jag säga, det känns inte som om jag har gjort någon uppoffring. På plussidan -Jag är inte hungrig. -Jag kan träna med full energi. -Jag plågas inte av att inte få äta massa gods...

Läs mer Kommentera
21 januari 2010 00:14
1

Mycket på jobbet

Jag har det ganska körigt på jobbet just nu. Sitter hela dagen i möten. Slänger i mig min medhavda lunch. Glömmer ta mellanmålet 2 dagar i följd för att jag inte känner mig hungrig. Fick slänga i mig min middagen på ca 8 minuter för att sedan g...

Läs mer Kommentera