icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Om mig Jag var aktiv medlem 2010 och gjort ett låååångt uppehåll. Nu är det dax igen. Har testat det mesta och lyckas också med det mesta men är ofta tillbaka till startvikten igen. Det kan ta ett åt eller så. 

Det bästa sättt för mig att komma tillbaka är att registrera allt mitt matitag.

Jag gillar kolhydrater alldeles för mycket och när jag har dragit ner på det så har sockersuget slagit till på kvällen med glass eller bullar framför TVen.

Planerad träning Minst 4 ggr/vecka Startvikt: 73,8 Första delmål.: under 70 kg, sedan 68 kg, 65 kg , 62 kg (Spegeln får avgöra om detta räcker) Slutlig målvikt: 60 kg
2 maj 2010 23:27
1

Invägning -0,7

Vägde in mig i morse, det blev -0,7 så nu väger jag 67. Nu har jag bara 2 kg kvar till min första målvikt, Tjoohoo!

Jag har ändrat lite strategi vad gäller registrering i matdagboken. Jag har slutat registrera min frukost och mina matlådor. Varför, jo min frukost är alltid samma och mina lunch matlådor är lagade exakt enligt isoboken. Måltider som inte är lagade enligt isoboken registrerar jag i matdagboken för att ha koll. Får se om jag klarar av att hantera den "friheten", det gäller att inte lura sig själv och låta småsaker slinka ner omedvetet.

Många bäckar små...

Ha det!

Kommentarer

  • 3 maj 2010 08:04
    saols48
    Vad duktig du är!

Logga in för att skriva en kommentar.