Dagens invägning visade -0,4, det är jag hyfsat nöjd med. Jag har hållit mig strikt till min isodiet och inte gjort några undantag i veckan. Någon undrar kanske det var ju lite, hur kan man vara nöjd. Jo, förra veckan gick jag ner -0,9 och man få...
Vaknade imorse med trötthet och lätt halsont. Men tyckte att jag var tillräckligt frisk för ett bikramyogapass kl. 8.30. Jag klarade att göra allt men fuskade lite i "kamelen"(knästående bakåtböj). Maten har idag blivit lite lätt förskjuten...
Tänk, idag tycker jag att dagens höjdpunkt är mitt mellanmål. Den bestod av 1/2 burk keso och en 1/2 saftigt apelsin skuren i bitar. Den var fantaskt god och jag njöt av varenda tugga. Det är otroligt att jag kan tycka att det är så gott. Jag m...
Maten funkade bra idag utan problem. Efter jobbet var det dax för styrketräning med min kompis. Jag såg fram emot passet fast jag egentligen kände jag mig lite trött. Det är alltid trevligt att träna tillsammans. Vi går ofta och småpratar om al...
Maten har funkat som vanligt, inga konstigheter. Jag fick dock handla lite keso innan jag gick på jobbet så att jag hade något att äta till mellanmålet i eftermiddag. Det blir varken yoga eller styrketräning idag. Jag ska bara slappa på soffan o...
Direkt efter jobbet blev det ett härligt pass av bikramyoga. Tillbaka till bilen var det så kallt så att det nästan kändes som om öronen skulle trilla av. Ska det inte bli varmare någon gång? Det blev en sen men snabblagad fisksoppa när jag kom h...
Idag åt jag lunchbuffet på stan. Jag var lite försiktig med kolhydraterna och jag tror att jag åt lite för lite eftersom det inte riktigt var den maten jag brukar äta. Jag ville inte chansa och låta glupskheten ta över för mycket. Sedan åt jag me...
Trallallala, jag vägde mig i morse. Jag har spräckt 70 kilosstrecket det stog 69,4 kg på vågen. Jag har gått ner 0,9 kg, totalt blir det -3,4 kg på nästan 3 veckor. Riktigt nöjd är jag med veckans resultat. Om jag summerar veckan som har gått...
Jag började dagen med bikramyoga 8.30. Efter passet var det dax för frukost som bestod av 2 äpplen, 2 ägg och en bit lättost. Klockan var strax efter 10.00 och jag började äta frukosten på väg till bilen. Äpplena slank lätt ner utan problem....
Idag var det första gången som jag åt på resturang sedan jag började min isodiet. Jag blev bjuden på lunch och valde en grillad fisk och bad kyparen byta ut risotton till grönsaker. Det blev rucculasallad med, tomat, bönor och selleri. Smakade smas...
Efter jobbet hade jag ett bra bikramyoga pass. När jag kom hem åt jag lite räkor och ägg. Det bästa med den middagen var att den var väldigt snabb att tillaga. Nu skulle jag egentligen behöva städa lite i köket. Bänkskivan är lite kladdi...
Jag har det ganska körigt på jobbet just nu. Sitter hela dagen i möten. Slänger i mig min medhavda lunch. Glömmer ta mellanmålet 2 dagar i följd för att jag inte känner mig hungrig. Fick slänga i mig min middagen på ca 8 minuter för att sedan g...
Jag var på Bikramyoga idag. På träningen brukar de flesta vara ganska lättklädda, dvs de flesta har på sig en sportbh samt ett par shorts. Anledningen till att man har så lite kläder på sig är för att det är 40 grader varmt och man blir helt bl...
Då var det måndag igen, stress, stress, stress på jobbet. När jag kom hem var jag inte laddad för ett gympass direkt, men min kompis väntade på mig så det var bara att "paddla" sig gymmet. Efter träningen så var jag på ett jättebra humör oc...
Då var det dax för veckans invägning, det blev -0,5 kg. Totalt är det 2,5 kg på 12 dagar, nu väger jag 70,3. Jag får vara nöjd med veckan resultat. Om jag ska summera vecka så har det inte gått någon nöd på mig. Jag tom glömde mitt sista...
Började dagen med ett 90 minuters Bikramyoga pass 8.30 på tom mage. Efteråt på vägen hem blev det frukost i bilen (ägg, ost och frukt). Det åt innan jag svängde in med bilen på ica för att handla mat. Senare på eftermiddagen blev det lite...
Denna vecka har varit riktigt jobbig, jag var nog ledig alldeles för länge. Jag hade inte förberett maten igår vilket innebar att jag lagade lunchen som jag skulle ha på jobbet i morse istället. Mellanmålet på eftermiddagen höll jag nästan på a...
Var och tränade styrketräning på gymmet fast det kändes lite motigt efter en jobbig dag på jobbet. Jag har en träningskompis vilket gör att träningen blir mycket roligare och sen kan man inte hoppa över den bara för att man inte har lust. Fast ef...
Jag hade ett sent kvällsmöte på jobbet idag. Det innebar att jag inte kunde äta min vanliga mat som jag själv brukar laga. Det blev middag på jobbet med en vinägrett kycklingsallad med lite isbergssallad, 2 skivor gurka och några soltorkade tomater...
Efter jobbet var jag på min bikramyoga, kom inte hem förrän 20.30, gissa om jag var hungrig då. Dotter hade som tur väl fixat en fisksoppa till middag, jättegott. Mums! Det märks att min kropp kom ur balans när det gick så många (5) timmar mel...