icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Om mig Jag var aktiv medlem 2010 och gjort ett låååångt uppehåll. Nu är det dax igen. Har testat det mesta och lyckas också med det mesta men är ofta tillbaka till startvikten igen. Det kan ta ett åt eller så. 

Det bästa sättt för mig att komma tillbaka är att registrera allt mitt matitag.

Jag gillar kolhydrater alldeles för mycket och när jag har dragit ner på det så har sockersuget slagit till på kvällen med glass eller bullar framför TVen.

Planerad träning Minst 4 ggr/vecka Startvikt: 73,8 Första delmål.: under 70 kg, sedan 68 kg, 65 kg , 62 kg (Spegeln får avgöra om detta räcker) Slutlig målvikt: 60 kg
25 januari 2010 22:03
1

Mat och styrketräningspass

Idag åt jag lunchbuffet på stan. Jag var lite försiktig med kolhydraterna och jag tror att jag åt lite för lite eftersom det inte riktigt var den maten jag brukar äta. Jag ville inte chansa och låta glupskheten ta över för mycket. Sedan åt jag mellanmål på eftermiddagen och middag precis strax före träningen. I början av styrketräningspasset kände jag mig lite dämpad och svag, jag hade ingen energi . Efter ca halva passet fick jag dock energin tillbaka och blev både pigg och glad. Det verkar som om lunchen är viktig och har stor påverkan på orken och humöret om man ska klara av att träna senare på kvällen, speciellt styrketräning. Glada pepphälsningar!

Kommentarer

  • 25 januari 2010 22:37
    Precious
    Aha då ska jag kolla bym.se imorgon. Lite sugen på att testa är jag :o) Ha det bäst så länge

Logga in för att skriva en kommentar.