Nu har jag kört 2 dagars "fasta" den 2:a veckan av min 5:2 diet. Det innebär att jag har kört med 500 kcal i två dag. Kvällen börjar lida mot sitt slut. Nyhets behag av en ny diet har nu lagt sig lite. Det börjar bli lite av en rutin. När m...

Då var det dags att kontrollera resultatet efter 1 veckas 5:2 diet. Det blev -2,3 kg. Jag är jättenöjd. Mina 2 första "fastedagar" åt jag ca 500 kcal (fredag + lördag). Frukosten bestod av 2 kokta ägg, lunch och middag var oftast kycklingfil...

Igår och idag åt jag enligt ISO-metoden. Jag var först lite tveksam om jag skulle orka hålla max 1600 per dag de övriga dagarna i veckan men det har gått bra hittills. Min "fasta" har gjort mig mer medveten och det känns som om jag inte vill för...

Jippi snart slut på dagen och jag har klarat dag 2 av "fastan" med 500 kcal. Kanske inte lika bra som första dagen men ända OK. Det gick lite tungt när jag tränade bikramyoga i morse. Kroppen kändes som bly, men jag klarade alla övningar. Min...

Jag har varit borta från matdagboken ett tag. Typ 2,5 år. Vikten har gått upp igen och jag äter choklad. Min hjärna och kropp söker socker ruschen av sockrig choklad. Måste få STOPP på det. Har nyligen sett vetenskapens värld, ett TV-program...