icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Om mig Jag var aktiv medlem 2010 och gjort ett låååångt uppehåll. Nu är det dax igen. Har testat det mesta och lyckas också med det mesta men är ofta tillbaka till startvikten igen. Det kan ta ett åt eller så. 

Det bästa sättt för mig att komma tillbaka är att registrera allt mitt matitag.

Jag gillar kolhydrater alldeles för mycket och när jag har dragit ner på det så har sockersuget slagit till på kvällen med glass eller bullar framför TVen.

Planerad träning Minst 4 ggr/vecka Startvikt: 73,8 Första delmål.: under 70 kg, sedan 68 kg, 65 kg , 62 kg (Spegeln får avgöra om detta räcker) Slutlig målvikt: 60 kg
22 april 2013 23:07
1

5:2 Dag 4 Ätardag

Igår och idag åt jag enligt ISO-metoden. Jag var först lite tveksam om jag skulle orka hålla max 1600 per dag de övriga dagarna i veckan men det har gått bra hittills. Min "fasta" har gjort mig mer medveten och det känns som om jag inte vill förstöra det jag har påbörjat. Nu väger jag varenda smula innan jag stoppar något i munnen. Det är visserligen jobbigt men det är det bästa sättet för mig att inte lura mig själv. Nu är det bara att kämpa på.

Kommentarer

  • 23 april 2013 06:47
    FrkM
    Pepp! Heja dig :) Frk M [LANK]http://padetrettio.blogg.se[/LANK]

Logga in för att skriva en kommentar.