icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Om mig Jag var aktiv medlem 2010 och gjort ett låååångt uppehåll. Nu är det dax igen. Har testat det mesta och lyckas också med det mesta men är ofta tillbaka till startvikten igen. Det kan ta ett åt eller så. 

Det bästa sättt för mig att komma tillbaka är att registrera allt mitt matitag.

Jag gillar kolhydrater alldeles för mycket och när jag har dragit ner på det så har sockersuget slagit till på kvällen med glass eller bullar framför TVen.

Planerad träning Minst 4 ggr/vecka Startvikt: 73,8 Första delmål.: under 70 kg, sedan 68 kg, 65 kg , 62 kg (Spegeln får avgöra om detta räcker) Slutlig målvikt: 60 kg
20 april 2013 21:03

5:2 Dag 2 av

Jippi snart slut på dagen och jag har klarat dag 2 av "fastan" med 500 kcal. Kanske inte lika bra som första dagen men ända OK. Det gick lite tungt när jag tränade bikramyoga i morse. Kroppen kändes som bly, men jag klarade alla övningar. Min standardfrukost består av 2 kokta ägg. Lunch och middag äter jag lite kycklingfilé med sallad. Faktiskt gott. Jag trodde att jag skulle vara mer desperat efter mat men det har gått utmärkt. Mycket ligger i huvudet. Har man bestämt sig så har man och då går det riktigt bra. Jag lade märke till att jag blev rastlös när jag blev hungrig, kunde inte sitta stilla. Hungern har jag dämpat med flera liter grönt te. Nu längtar jag till imorgon då jag får äta vad jag vill i 5 dagar innan det blir dags för nästa fasta. Hoppas magsäcken har krympt så att jag inte äter för mycket.

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.