icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Om mig Jag var aktiv medlem 2010 och gjort ett låååångt uppehåll. Nu är det dax igen. Har testat det mesta och lyckas också med det mesta men är ofta tillbaka till startvikten igen. Det kan ta ett åt eller så. 

Det bästa sättt för mig att komma tillbaka är att registrera allt mitt matitag.

Jag gillar kolhydrater alldeles för mycket och när jag har dragit ner på det så har sockersuget slagit till på kvällen med glass eller bullar framför TVen.

Planerad träning Minst 4 ggr/vecka Startvikt: 73,8 Första delmål.: under 70 kg, sedan 68 kg, 65 kg , 62 kg (Spegeln får avgöra om detta räcker) Slutlig målvikt: 60 kg
19 april 2013 09:04
2

5:2 ??? Undrar hur det funkar

Jag har varit borta från matdagboken ett tag. Typ 2,5 år. Vikten har gått upp igen och jag äter choklad. Min hjärna och kropp söker socker ruschen av sockrig choklad. Måste få STOPP på det. Har nyligen sett vetenskapens värld, ett TV-program via TV1-play (http://www.svtplay.se/video/1120851/del-11) om 5:2 dieten. Man "fastar" i 2 dagar och äter 500 kcal och resterade 5 dagar i veckan äter man som vanligt. Nu har jag precis ätit 2 ägg till frukost som ger 144 kcal och dricker en hel del av grönt te. Dagen är inte slut men jag har faktiskt 356 kcal kvar att äta under resten av dagen. Undrar om jag menar allvar den här gången eller om jag kommer att fega ut och bryta "fastan"? Håll tummarna om att jag klarar dagen!!

Kommentarer

  • 19 april 2013 19:50
    FrkM
    Det kommer gå bra! Man kan äta fantastiskt mycket på 500 kcal faktiskt. Lycka till! Frk M [LANK]http://padetrettio.blogg.se[/LANK]
  • 20 april 2013 21:07
    isodiet
    Tack ;-)

Logga in för att skriva en kommentar.