icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Om mig Jag var aktiv medlem 2010 och gjort ett låååångt uppehåll. Nu är det dax igen. Har testat det mesta och lyckas också med det mesta men är ofta tillbaka till startvikten igen. Det kan ta ett åt eller så. 

Det bästa sättt för mig att komma tillbaka är att registrera allt mitt matitag.

Jag gillar kolhydrater alldeles för mycket och när jag har dragit ner på det så har sockersuget slagit till på kvällen med glass eller bullar framför TVen.

Planerad träning Minst 4 ggr/vecka Startvikt: 73,8 Första delmål.: under 70 kg, sedan 68 kg, 65 kg , 62 kg (Spegeln får avgöra om detta räcker) Slutlig målvikt: 60 kg
17 januari 2010 21:20
1

Dagens notering -0,5 kg

Då var det dax för veckans invägning, det blev -0,5 kg. Totalt är det 2,5 kg på 12 dagar, nu väger jag 70,3. Jag får vara nöjd med veckan resultat. Om jag ska summera vecka så har det inte gått någon nöd på mig. Jag tom glömde mitt sista mellanmål på kvällen igår.De gångerna som det har kännts jobbigt har varit när det har gått för många timmar mellan måltiderna. Annars är jag nöjd med rekommenderad mängd mat på 1600 kcal/dag enligt boken om Isodieten. För den som vill veta mer kolla in på http://www.isodieten.nu/. Idag har jag mest lagat mat till mina matlådor som nu finns i frysen. Pust, stön pust, det var riktigt jobbigt. Nu ska jag vila. Jag hoppas att jag kryper under 70 kg strecket nästa söndag. Ha det bra!

Kommentarer

  • 17 januari 2010 22:12
    anny
    GRATTIS! Haha; ja vi kör båda iso och ligger typ på samma vikt! :P vågen visade 70,1 kg för mig i morse och det känns lite irreterande att den inte kommer under 70!!! ;P men vi får kämpa på; nästa vecka blir nog både du och jag glada förhoppningsvis då vi kommer att komma under sträcket; eller!!?? NU KÖR VI SÅ DET RYKER!!!!

Logga in för att skriva en kommentar.