icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Om mig Jag var aktiv medlem 2010 och gjort ett låååångt uppehåll. Nu är det dax igen. Har testat det mesta och lyckas också med det mesta men är ofta tillbaka till startvikten igen. Det kan ta ett åt eller så. 

Det bästa sättt för mig att komma tillbaka är att registrera allt mitt matitag.

Jag gillar kolhydrater alldeles för mycket och när jag har dragit ner på det så har sockersuget slagit till på kvällen med glass eller bullar framför TVen.

Planerad träning Minst 4 ggr/vecka Startvikt: 73,8 Första delmål.: under 70 kg, sedan 68 kg, 65 kg , 62 kg (Spegeln får avgöra om detta räcker) Slutlig målvikt: 60 kg
29 januari 2010 21:41
4

Dagens höjdpunkt

Tänk, idag tycker jag att dagens höjdpunkt är mitt mellanmål. Den bestod av 1/2 burk keso och en 1/2 saftigt apelsin skuren i bitar. Den var fantaskt god och jag njöt av varenda tugga. Det är otroligt att jag kan tycka att det är så gott. Jag menar förr, på den tiden då jag inte hade börjat med min diet så kunde jag längta efter en kanelbulle, en stor påse lösgodis eller pringles med dippa. Men nu, är jag nöjd med apelsin och keso och jag behöver inte äta mig proppmätt. Det måste ända vara ett delmål. För ett delmål behöver inte alltid vara att man har gått ner i vikt. Det kan också vara att man har lärt både kroppen och sinnet att uppskatta annat som är lite nyttigare. Kram på er!

Kommentarer

  • 29 januari 2010 22:17
    Bgitta
    Grattis till ett delmål. Håller med dig att ett delmål inte alltid behöver betyda tappade kilon. Lycka till med nästa delmål och ha en riktigt skön helg
  • 29 januari 2010 22:59
    Precious
    Keso är både mättande, lätt att variera och gott. Jag köpte blodgrape och hade till, riktigt sött och saftigt :o)
  • 29 januari 2010 23:50
    Ariel
    Åh, gud vad sugen jag blev på keso och apelsin nu. Det får bli min kvällsmat och det får t.o.m plats i matlådan trots min lilla synd =) Tack för tipset och ha en bra helg!
  • 30 januari 2010 09:23
    ielida
    Gud va duktig du e!! Låt super gott o ja som inte ens gillar keso!! Pepp o kram!

Logga in för att skriva en kommentar.