icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Om mig Jag var aktiv medlem 2010 och gjort ett låååångt uppehåll. Nu är det dax igen. Har testat det mesta och lyckas också med det mesta men är ofta tillbaka till startvikten igen. Det kan ta ett åt eller så. 

Det bästa sättt för mig att komma tillbaka är att registrera allt mitt matitag.

Jag gillar kolhydrater alldeles för mycket och när jag har dragit ner på det så har sockersuget slagit till på kvällen med glass eller bullar framför TVen.

Planerad träning Minst 4 ggr/vecka Startvikt: 73,8 Första delmål.: under 70 kg, sedan 68 kg, 65 kg , 62 kg (Spegeln får avgöra om detta räcker) Slutlig målvikt: 60 kg
27 januari 2010 20:42
1

Vilodag

Maten har funkat som vanligt, inga konstigheter. Jag fick dock handla lite keso innan jag gick på jobbet så att jag hade något att äta till mellanmålet i eftermiddag. Det blir varken yoga eller styrketräning idag. Jag ska bara slappa på soffan och samla krafter inför morgondagen för då är det dax för ett nytt styrträningspass igen. Goa peppkramar!

Kommentarer

  • 27 januari 2010 22:25
    Tack för besöket hos mig! Hoppas du hade en skön slapparstund i soffan. Ibland behöver man verkligen det!

Logga in för att skriva en kommentar.