......jag har skaffat en liten "app" till mobilen som heter myfitnesspal.......så nu ska jag prova den ett tag. Hade ju helst sett att matdagboken hade gått att få i lilla mobilen. Får inte till det här med att efter dagens slut sätta mig och klicka...
.....nya utmaningar och nya möjligheter!
Mål för veckan:
Cirkelträning, yoga och gympapass
.....och så ska jag på massage på torsdag....LYXIGT....me like!
Skaffa er en bra vecka!
wow.....-1,3 bara på att skärpa till sig en vecka! Så nu är det dags för nästa steg....och hur märker jag att jag tagit ett steg?
Jo då är det ytterligare lite minus nästa lördag?
Vad mer märker du?
Jag har registrerat mat åtminstone måndag till torsdag,...
Idag har det slunkit ner både det ena och andra så nu blir det en promenad med dottern till gympan så att man kan äta lite till idag....eller dricka ett glas rött kanske.....=)
onsdagspeppkram
No more excuses......nu är det egen-coachning som gäller:
Så E-M vad är det bästa som behöver komma ut ur det här samtalet för att du ska säga att det var till nytta?
- hmmm jo att jag finner motivationen och lusten att ta tag i viktminskningen igen
Ok, s...
En träning avklarad. Superrolig och superjobbig cirkelträning! Hur slut som helst efteråt=)
Konferens avklarad.....utan kakätning=) (dock slank en banankakebit ner efter gympapasset....ups)
....Och nu ska jag registrera matintaget för idag....häpp!
....tänk att man ska tappa greppet så. På någotvis så känner jag mig nog lite nöjd....fast ändå inte......
Egentligen vill jag ju bara gå ner några kilon....och hur svårt kan det vara!!!?? Allvarligt.....
Nästa vecka......då....
Startar med 2 dagars konfer...
.....går det att registrera mat och så.......
Men vikten ligger hyfsat stadigt=)
Det är stressigt på jobbet just nu.....svårt att få till materiet och allt.......fast o andra sidan känns det knappt som man får till ätandet alls vissa dagar. Men föl...
.....rapportering i matdagbok går bra......
Var på styrkegympapass iform av cirkelträning i tisdags och måste säga att det var längesedan jag varit så trött och så svettig efter ett träningspass! Riktigt roligt!
Tyvärr blir det ingen power-yoga i dag........
Thank Good It's Monday - och dags för nya tag!
Denna vecka är målet att:
- registrera i matdagboken i 4 dagar
- träna tis - stationsträning; tors - poweryoga; lör - löppass; sön - gympa
Skaffa er en härlig vecka!
peppkram
Förresten det är kanelbullensdag...
Faktiskt yttepytte minus vid vägning idag. Gött!
Nu är det dags att vara funktionärsförälder i handboll.
hej hopp o trevlig lördag allihopa
....igen......hade urinvägsinfektion i mitten av augusti och har väl känt att det inte har blivit "riktigt" bra efter det.....så det jag tog mig i kragen och gick till farbror doktorn och fick ett nya piller som nog ska ta kål på det. Skrutt! Ska man...
......verkar vara stört omöjligt att få till i dessa dagar. Har absolut ingen lust att öppna upp datorn hemma. Tänk om det funnits en "app" till mobilen! Hörde att det ev var pågång till Iphone.....och det har jag inte.....nåja......får väl se h...
....idag så var det att bekänna färg och inse att 10 dagars solande och ätande......faktiskt bara innebar 0,6 upp! Skönt! Var liksom beredd på nått värre....det känns värre.....
Igår var det konferensdag.....och det gjordes en del usla val.....men men .....
......swosch.....sa det så var man tillbaka i verkligheten igen. Full spruta på jobbet och full spruta hemma. Men jag är UTVILAD OCH REDO!
Spanien var helt fantastiskt massor av sol och värme, bad, höga vågor, god mat, gott att dricka, trevligt sällska...
Nu drar jag till Spanien=)
Mätte mig idag och det var positivt så det känns gott......så får vi se vad som händer när jag kommer hem.....men det ordnar sig nog med det=)
.....sen är det semester!!!
Ids inte klicka i maten idag....men har stirrat som en tok på jobbet och lunchen blev två mackor med ädelost och två knäckisar (små runda härliga knäckebröd som görs av Wasa) med philadelfia.....bra val....eller hur!?...
vilken dag, vilken dag......känns som man ska jobba ihjäl sig nu innan man ska ha semester. Men men.....några dagar till sen så blir det avslappning gånger massor=)))
Blir ingen matregistrering idag för datorn är sååååå långsam.....men jag lovar at...
.....ja inte kom jag undan. Har haft hälften av familjen snörvlandes och nysandes och nu även jag. Och så lite lagom ont i halsen med....men tur att det bröt ut nu för det bör ju innebära att jag är hyfsat fit for fight till på lördag när det...
Vilka dagar! Var på utbildning via jobbet ons-tors och sedan konferens tors till lördag.....mycket intressant, lärorikt och energigivande......även fysiskt......hmmm......det blir MYCKET ätande! Även om man försöker göra bra val. (Bodde på H...