icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Om mig Jag var aktiv medlem 2010 och gjort ett låååångt uppehåll. Nu är det dax igen. Har testat det mesta och lyckas också med det mesta men är ofta tillbaka till startvikten igen. Det kan ta ett åt eller så. 

Det bästa sättt för mig att komma tillbaka är att registrera allt mitt matitag.

Jag gillar kolhydrater alldeles för mycket och när jag har dragit ner på det så har sockersuget slagit till på kvällen med glass eller bullar framför TVen.

Planerad träning Minst 4 ggr/vecka Startvikt: 73,8 Första delmål.: under 70 kg, sedan 68 kg, 65 kg , 62 kg (Spegeln får avgöra om detta räcker) Slutlig målvikt: 60 kg
19 maj 2013 20:56

5:2 Första ätardagen vecka 5 ingen mat efter 20.00

En av de bästa sakerna med Matdagboken är att man kan skriva vad man har för mål, vad man har gjort och vad man ska göra. Man är helt anonymt men det känns ändå som om man känner många på bloggen bara genom att läsa och kommentera olika inlägg. Man upptäcker snabbt att man har flera kompisar som delar ens intresse och vill en väl. Jag skev för ett tag sedan att jag inte ska äta efter 20.00 och det var jättebra eftersom jag nu precis blev lite sugen på ett mellanmål och kikade på klockan. Den hade passerat 20.00. Då tänkte jag genast. Om jag har skrivit det på bloggen så kan jag ju inte bryta det löftet. Jag tänkte på hur jag ska berätta det för er som läser mina inlägg. Jag menar jag kan inte bara hitta på en undanflykt bara för att jag blev sugen. Tack alla ni som läser och kommenterar. Det är det som gör att man inte lika lätt lurar sig själv med massa undanflykter. En annan sak gjorde mig stolt.. Igår var jag på Willys och jag köpte inget godis fast det kostade 19.90 kilot. Kan ni tänka er 19.90!!!! Det var specialkampanj eller typ lockvara inför ESC. Inte ens lite, inte ens lite till någon annan familjemedlem, eller till någon gäst som kan ev. kan komma på besök, inte ens lite till sedan, inte ens lite tills man blir smal. jag köpte inte en enda bit. I affären såg jag vissa som bokstavligt hivade stora fulla påsar med godis för det var ju så billigt. Nä jag tog ansvar för mitt eget ätbeteende och mina vanor. Det får vara hur billigt som helst men det blev inget godis. Det gick ju hur bra som helst att titta på ESC utan godis. Ja och rätt låt vann Ha det så mysigt i TV-soffan!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.