icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Om mig Jag var aktiv medlem 2010 och gjort ett låååångt uppehåll. Nu är det dax igen. Har testat det mesta och lyckas också med det mesta men är ofta tillbaka till startvikten igen. Det kan ta ett åt eller så. 

Det bästa sättt för mig att komma tillbaka är att registrera allt mitt matitag.

Jag gillar kolhydrater alldeles för mycket och när jag har dragit ner på det så har sockersuget slagit till på kvällen med glass eller bullar framför TVen.

Planerad träning Minst 4 ggr/vecka Startvikt: 73,8 Första delmål.: under 70 kg, sedan 68 kg, 65 kg , 62 kg (Spegeln får avgöra om detta räcker) Slutlig målvikt: 60 kg
9 maj 2010 21:10
1

Invägningssöndag - 0,4

Då var det dax för invägningssöndag. Det blev 66,6 kg, dvs -0,4 kg. Jag har mina matlådor att tacka för att jag minskar i vikt. Jag blir så lugn under veckan när jag vet vad jag ska äta varje dag till lunch, ingen stress alls. 

Om jag förtsätter i den här takten så kanske jag väger 65 kg den 2 juni när min son tar studenten, för då tänkte jag äta lite mer än vanligt. Jag ska försöka vara duktig.

Jag har varit lite dålig på att skriva in i matdagboken på sista tiden men jag tycker att det känns onödigt när jag äter exakt samma frukost och mellanmål varje dag och jag äter också mina matlådor till lunch som jag väger noga. Jag skriver bara in vissa måltider när jag känner mig osäker. Sedan så funkar inte matdagboken på min egen dator, jag måste låna en annan dator och jag vet inte varför jag har detta problemet.

Pepp på er allihopa, kämpa vidare.

Kommentarer

  • 10 maj 2010 10:00
    Bgitta
    Grattis - du närmar dig målet med stormsteg. Håller med dig, matlådor är den bästa lösningen. Då vet man exakt vad man får i sig och det är så skönt att inte behöva tänka på vad man ska ha till mat. Matdagboken är ett bra hjälpmedel, men med tiden lär man sig vad man kan äta för att hålla sig inom gränsen och det kanske också är tanken....... Ha en trevlig måndag Kram

Logga in för att skriva en kommentar.