Jag har bestämt mig...

När jag ser sig själv i spegeln så kanske jag tänker, varför har jag gått upp i vikt? Med lite logik så kan jag faktiskt räkna ut varför. Svaret kan vara: -Jag har äter för mycket mat. -Jag har ätit fel och onyttig mat. -Jag äter godsaker, typ godis, glass, chips. -Jag är sockerberoende. -Jag hinner inte motionera. -Jag orkar inte tänka på vad som är bra för mig. Listan kan säkert göras ganska lång. Man kan stanna här med tanken och känna sig deppad och kanske tom acceptera att det har blivit så här, eller så säger man "Nä nu får det räcka!" Då kan man istället tänka: -Jag vill gå ner i vikt. -Jag har bestämt mig, jag vet vad jag vill. -Jag vet hur jag ska nå mitt mål. -Jag bestämmer vad jag ska äta. -Jag ska äta nyttigt. -Jag ska börja träna. -Jag prioriterar min hälsa högt. Det bästa med detta resonemanget är att det är faktisk jag som bestämmer själv vilken väg jag väljer, det är ingen annan. Oavsett vad jag väljer så kan jag inte skylla på någon annan. Jag vet vad jag vill, jag vill gå ner i vikt. Jag tycker inte synd om mig själv. Jag har redan börjat min viktresa mot mitt mål. Vad vill du? Har du också bestämt dig?

Kommentarer

5 februari 2010 00:20

Ariel

Ja, jag har bestämt mig! :-) Nu tänker jag dessutom bara positivt: Jag äter sunt Jag rör på mig Jag prioriterar min hälsa Jag vill, jag kan, jag orkar Ha det gott!
5 februari 2010 06:53

krisp

Det är tur att det är vi själva och ingen annan som bestämmer. Jag har bestämt mig, jag ska fortsätta som jag gör med bl.a mina dagliga stavrundor. Ha det bra och kämpa på. Trevlig helg.
5 februari 2010 08:31

annche

Härlig läsning!! Det är skönt att säga "jag väljer att äta nyttig mat och träna för att må bra". Kämpa på!

Logga in för att skriva en kommentar.