icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Om mig Jag var aktiv medlem 2010 och gjort ett låååångt uppehåll. Nu är det dax igen. Har testat det mesta och lyckas också med det mesta men är ofta tillbaka till startvikten igen. Det kan ta ett åt eller så. 

Det bästa sättt för mig att komma tillbaka är att registrera allt mitt matitag.

Jag gillar kolhydrater alldeles för mycket och när jag har dragit ner på det så har sockersuget slagit till på kvällen med glass eller bullar framför TVen.

Planerad träning Minst 4 ggr/vecka Startvikt: 73,8 Första delmål.: under 70 kg, sedan 68 kg, 65 kg , 62 kg (Spegeln får avgöra om detta räcker) Slutlig målvikt: 60 kg
2 februari 2010 23:00
2

Kan jag träna idag?

När jag vaknade imorse kände jag att jag hade lite ont i halsen. Tänkte, jag kanske inte kan gå på bikramyoga ikväll men bestämde mig för att avvakta innan jag visste hur jag skulle göra. Dagen på jobbet flöt på som vanligt och jag åt min medhavda mat enligt planerat och tränade sedan kl. 18.00. Nu sent på kvällen tänker jag, hade jag inte ont i halsen imorse? Just det! Det hade jag fullständigt glömt bort. Jag märkte inte ens av det under yogan och det var ju bra. Annars hade jag inte fått uppleva mitt härligt yogapass. Pepp på er och ni som är lite krassliga, krya på er!

Kommentarer

  • 2 februari 2010 23:11
    Koltrast
    Vad häftigt med bikramyoga (för visst är det den form av yoga som utövas vid väldigt hög temperatur?)! Är det så jobbigt som det sägs? Angående att träna med förkylning tror jag att man kan lita på sin kropp. Känns det ok att träna är det antagligen det. Säger kroppen däremot ifrån, eller om det känns motigt kan det verkligen löna sig att vila. I fredags lyssnade jag nog lite dåligt på min kropps signaler (halsont, trötthet och snuva) och tänkte att jag skulle träna lite lugnt. Väl på passet var det förstås så medryckande att jag omöjligt kunde hålla tempot nere och jag tog nog i lite väl hårt. Helgen tillbringades nerbäddad med varmvattenflaska...Fast vem vet, så hade det kanske gått ändå? Jag blev trots allt frisk snabbt igen och kunde träna som vanligt igår igen. Hoppas din förkylning inte gör mer väsen av sig!
  • 2 februari 2010 23:21
    isodiet
    Hej Koltrast, det stämmer att yoga utförs i ca 40 graders värme med hög luftfuktighet. ja det är ganska jobbigt, speciellt i början när man inte har lärt sig andas i lugt, sedan blir det mer av en rutin. Det finns inte i Lund men om du åker in till Malmö så kan du testa.

Logga in för att skriva en kommentar.