icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Om mig Jag var aktiv medlem 2010 och gjort ett låååångt uppehåll. Nu är det dax igen. Har testat det mesta och lyckas också med det mesta men är ofta tillbaka till startvikten igen. Det kan ta ett åt eller så. 

Det bästa sättt för mig att komma tillbaka är att registrera allt mitt matitag.

Jag gillar kolhydrater alldeles för mycket och när jag har dragit ner på det så har sockersuget slagit till på kvällen med glass eller bullar framför TVen.

Planerad träning Minst 4 ggr/vecka Startvikt: 73,8 Första delmål.: under 70 kg, sedan 68 kg, 65 kg , 62 kg (Spegeln får avgöra om detta räcker) Slutlig målvikt: 60 kg
8 februari 2010 21:44
1

Definitionen av en bra dag

Vad kan definitionen av en bra dag vara i matdagboken? För mig är är en bra dag när man : -Känner sig lugn, fast det har varit en hektiskt dag på jobbet. -Maten har funkat med alla mellanmål. -När maten man äter är god. -När man är nöjd efter varje måltid. -När man känner att man inte saknar några godsaker. -När man kommer iväg på styrketräningen och faktisk har lust till det. -När man är pigg och glad. -När man är motiverad att köra på så det ryker. -När man känner att man kan uppnå vad som helst bara man vill. Enligt min definition så har det varit en KANONBRA dag! Vad är din definition av en bra dag? Goa peppkramar till er alla!

Kommentarer

  • 9 februari 2010 07:57
    anny
    Instämmer! :D En bra dag kommer om man känner harmoni och längtan.

Logga in för att skriva en kommentar.