icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Om mig Jag var aktiv medlem 2010 och gjort ett låååångt uppehåll. Nu är det dax igen. Har testat det mesta och lyckas också med det mesta men är ofta tillbaka till startvikten igen. Det kan ta ett åt eller så. 

Det bästa sättt för mig att komma tillbaka är att registrera allt mitt matitag.

Jag gillar kolhydrater alldeles för mycket och när jag har dragit ner på det så har sockersuget slagit till på kvällen med glass eller bullar framför TVen.

Planerad träning Minst 4 ggr/vecka Startvikt: 73,8 Första delmål.: under 70 kg, sedan 68 kg, 65 kg , 62 kg (Spegeln får avgöra om detta räcker) Slutlig målvikt: 60 kg
18 februari 2010 21:24
6

Slutpackat inför skidsemestern

Det blev ingen träningen idag. Jag har istället fokuserat på att packa det sista inför skidsemestern i Italien. Det blir att stiga upp kl. 5.00 i morgon bitti. Jag kommer att vara bort i en vecka. Mao det blir ingen eller invägning nu på söndag. Däremot så kommer jag väga mig nästa vecka på söndag. Jag är lite fundersam på hur jag kommer att klara av att äta ISO-maten under semestern. Inför morgondagen har jag kokat 2 ägg och tagit med lättost och äpple som jag ska äta till frukost imorgon bitti. Jag skippar frukosten på planet. Hoppas bara jag kommer igenom säkerhetskontrollen, annars får jag väl slänga maten eller trycka i mig frukosten strax före. Jag har också packat med portionsförpackningar av lättost som jag ska ha till frukost på hotellet, vi har halvpension. Jag vet, det kanske låter lite tokigt eller smått fanatiskt att jag tar med mig mat, men jag vill inte förstöra min viktnedgång mer än nödvändigt. Skulle det bli fel mat någon dag så ska jag INTE tänka att dieten ändå är förstörd och att jag lika bra kan fortsätta med onyttigheter. Nä, jag ska försöka tänka imorgon kanske det blir bättre och nyttigare mat. Någon som läser detta kanske tänker "Kan hon inte slappna av, det är ju ändå semester". Mmm, så kan man också tänka men jag resonerar som så att har jag nu kämpat mig ner 5,2 kg, jag vill inte förstöra det fina resultatet på en semester. Jag kommer att vara supernöjd om jag kan hålla förra söndagens vikt. Vi får väl se hur det går. Jag vet vad jag siktar på. Vi hörs om en vecka, pepp pepp.

Kommentarer

  • 18 februari 2010 21:26
    Förstår...När man kämpat så mkt för sina 5 kg vill man inte för allt i världen få tillbaka några av dem och få kämpa en gång till!!!
  • 18 februari 2010 21:51
    Hoppas du får en superhärlig semester!! Och om du känner att du vill ta med dig lite mat så ska du såklart göra det, du hittar nog en bra nivå på bra ätande och samtidigt lite lyx i tillvaron på semestern! Ha en härlig vecka!!!
  • 19 februari 2010 15:34
    Förstår precis hur du tänker. Ofta tänker man ju att "det är ju fest så sällan, jag kan unna mig lite extra", "det är ju inte ofta jag åker på semester, jag kan unna mig lite extra", "det är ju bara jul en gång om året, jag kan unna mig lite extra", men det är ganska många såna där "bara-tillfällen" under ett år och ska man då försöka gå ner i vikt är det ganska svårt att hålla på att "unna" sig saker hela tiden. Hoppas du får riktigt kul på semestern och att viktminskningen håller i sig!
  • 21 februari 2010 12:45
    Trevlig semester! Vill bara tillägga att här är en till som alltid packar med sig proviant för att inte falla för frestelserna. Kram
  • 21 februari 2010 21:08
    BirtheX
    Hej! Hur går det med isodieten? Jag köpte boken för länge sedan och är tilltalad av allsidigheten i den. Kanske ska börja äta liknande då jag börjar med riktig mat.. Träningen måste du ju fått till med råge på skidsemester? Hoppas du haft det bra!
  • 23 februari 2010 09:06
    Håll dig till din linje! trevlig semester. Ska ta tag i ISO nu har boken och gillar tänket.

Logga in för att skriva en kommentar.