För en vecka sedan skrev jag i min blogg att jag önskade mig ISO-diet kokboken till min 50-årsdag som är på fredag. En av matdagbokens medlemmar/bloggare "Bgitta" var gullig och skickade mig ett mail om att jag gärna kunde få hennes bok efter...
Jag gick ner denna veckan också trots 2 sena restaurangbesök i veckan, där en av middagarna bestod av 6 härliga rätter!!.
Det stod 67,4 kg på vågen dvs. -0,8 kg i jämförelse med förra veckan. Kan man bli något annat än glad? Det innebär att jag ha...
Idag började jag dagen med bikramyoga. Det är så skönt att starta dagen yoga, man blir så pigg i knoppen och man kan planerar hela dagen som man vill. Efter dagens alla hushållsplikter sov jag middag, riktig skönt, det är livskvalitete att få...
Idag var det frukostfika på jobbet. Jag sa "Nej tack, jag tar en kopp te bara."
Vid lunchdax sa mina kolleger "Ska du hänga med ut och äta?" Jag sa " Nej tack, jag har matlåda med mig idag."
På eftermiddagen sa mina kolleger, "Ta en chokladkaka...
Två kvällar i rad var jag på restaurang och åt middag och missade gårdagens blogskrivande.
Igår åt jag en sexrättersmeny som jag omöjligt kunde registrera i matdagboken, det var så många smårätter med vackert korslagda grönsaker. Om jag nu hade n...
Idag slutade jag tidigare från jobbet och hann men en eftermiddagsslummer före mitt yogapass som började kl. 18.00. O, vad skönt det vara att sova i 45 minuter. Yogapasset gick riktigt bra också. På kvällen tittade jag på min favoritserie Desperate...
Två personer på jobbet sa att jag såg fin ut idag. Det är alltid roligt att höra. Undrar om det är kläderna som sitter snyggare eller det är kanske jag som ser gladare ut när det går åt rätt håll med vikten.
Dagens styrketräningspass gick bra idag, i...
Jag vägde mig i morse och till min stora glädje så hade jag gått ner större delen, dvs. -1,8 kg av min förra veckas viktuppgång, då skidsemestern hade bjudit på en viktuppgång på +2,4 kg. Det tar troligtvis 1 vecka till innan jag står på sam...
Kl. 8.30 började jag dagen med bikramyoga. Oh, vad jag kändes mig seg. Man är inte så smidig direkt på morgonen. Efter passet i omklädesrummet åt jag min efterlängtade och medhavda frukost som bestod av ägg, ost och frukt,. Mmm, det var under...
I onsdags efter träningen så hade jag så ont i kroppen så att jag bestämde mig för att ta ett par dagars uppehåll från träningen och låta kroppen återhämta sig från ev. virus/förkylning. Jag klarade att vila i en dag, men idag så kunde...
Smygvägde mig i morse. Det såg lovande ut inför invägningen på söndag, jag kan knappt hålla mig.
Det peppade mig riktigt mycket så att jag provade några byxor innan jag gick på jobbet bara för att se om dom passade mig. Jag får nog vänta några vecko...
Trots min värk i kroppen som började redan i måndags så gick jag på styrketräning idag. Jag tänkte, det kan ju inte skada med lite värk. Jag kände mig inte sjuk för övrigt. Min träningskompis och jag satte upp ett nytt träningsprogram. Seda...
Jag har haft en fullspäckad dag på jobbet. Direkt efter gick jag på bikramyoga på kvällen.
Under hela passet var jag seg och trött i kroppen och hade ont i alla mina muskler och leder. Ja, det kändes så i alla fall. Hoppa det går över till i m...
Då var det första dagen på jobbet avklarad efter skidsemestern i Italien. Jag åt min lagade ISO-lunchlåda och mellanmål och sedan gick på styrketräning på kvällen.
I stort har det gått ganska bra att komma tillbaka till de gamla rutinerna, men lite sug ef...
Igår kväll kom jag hem från en fantastisk vecka i Italien med massa skidåkning. Jag stog i liftkön varje morgon 8.30 och var hemma på hotellet 15.30, mao jag låg inte på latsidan vad gäller träningen.
Första flygdagen och kvällen på hotellet funkade...
Det blev ingen träningen idag. Jag har istället fokuserat på att packa det sista inför skidsemestern i Italien. Det blir att stiga upp kl. 5.00 i morgon bitti. Jag kommer att vara bort i en vecka. Mao det blir ingen eller invägning nu på söndag. D...
Det var inga större stressmoment på jobbet idag så jag kom iväg på bikramyogan som planerat. Lite senare på kvällen (20.00) hade jag en tid hos frissan och blev tillpiffad i håret. På kvällen brukar jag sätta mig ner och fylla i matdagboken sa...
Idag var det en mycket hektisk dag på jobbet. Jag var tvungen att fixa både det ena och det andra innan jag kunde gå hem. Det innebar att jag missade mitt bikramyogapass idag. Jag hade tom dubbelbokat mig på två pass i fall något oförutsett skulle h...
Det var en förhållandevis lugn måndag på jobbet. Senare på kvällen tränade jag styrketräning utan min kompis, hon var tyvärr sjuk. Iof gick passet mycket snabbare men det var inte lika roligt som när man tränar tillsammans. Maten har fungerat...
Då var det dax för min söndagsinvägning. Tjohoo, den visade -1.0 kilo. Vad jag blev glad. Jag smygvägde mig en gång tidigare i veckan och då såg det bra ut, så jag hade en lite föraning om att jag skulle bli nöjd. Nästa söndag blir det inge...