icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Om mig Jag var aktiv medlem 2010 och gjort ett låååångt uppehåll. Nu är det dax igen. Har testat det mesta och lyckas också med det mesta men är ofta tillbaka till startvikten igen. Det kan ta ett åt eller så. 

Det bästa sättt för mig att komma tillbaka är att registrera allt mitt matitag.

Jag gillar kolhydrater alldeles för mycket och när jag har dragit ner på det så har sockersuget slagit till på kvällen med glass eller bullar framför TVen.

Planerad träning Minst 4 ggr/vecka Startvikt: 73,8 Första delmål.: under 70 kg, sedan 68 kg, 65 kg , 62 kg (Spegeln får avgöra om detta räcker) Slutlig målvikt: 60 kg
2 mars 2010 23:37
3

Seg i kroppen på yogan

Jag har haft en fullspäckad dag på jobbet. Direkt efter gick jag på bikramyoga på kvällen.
Under hela passet var jag seg och trött i kroppen och hade ont i alla mina muskler och leder. Ja, det kändes så i alla fall. Hoppa det går över till i morgon, så att det inte är någon förkylning som är på gång.

Maten har fungerat ganska bra men det känns lite jobbigt med ISO-diet på kvällen, jag har ett viss kolhydratsug. Kroppen vill fortfarande ha semestermaten som jag åt i förra vecka. Men ack nej, nu ska vi komma tillbaka till gamla rutiner snabbt.

Sov sött!

Kommentarer

  • 3 mars 2010 08:42
    annche
    Kroppen är en slug figur som vill åt det mest lättillgängliga hela tiden... Att du har ett sug efter kolhydrater på kvällen kanske beror på att du precis har tränat och behöver ett tillskott? Du kanske ska "spara" lite kolhydrater så du kan ta något snabbt efter träningen, en banan eller drickyoghurt tex.
  • 3 mars 2010 08:55
    nrj
    Kämpa på...det går över snart igen :)
  • 3 mars 2010 13:46
    OneGrrl
    Hej :) Vad innebär isodieten i snabba drag?

Logga in för att skriva en kommentar.