Trallallala, jag vägde mig i morse. Jag har spräckt 70 kilosstrecket det stog 69,4 kg på vågen. Jag har gått ner 0,9 kg, totalt blir det -3,4 kg på nästan 3 veckor. Riktigt nöjd är jag med veckans resultat. Om jag summerar veckan som har gått...
Jag började dagen med bikramyoga 8.30. Efter passet var det dax för frukost som bestod av 2 äpplen, 2 ägg och en bit lättost. Klockan var strax efter 10.00 och jag började äta frukosten på väg till bilen. Äpplena slank lätt ner utan problem....
Idag var det första gången som jag åt på resturang sedan jag började min isodiet. Jag blev bjuden på lunch och valde en grillad fisk och bad kyparen byta ut risotton till grönsaker. Det blev rucculasallad med, tomat, bönor och selleri. Smakade smas...
Efter jobbet hade jag ett bra bikramyoga pass. När jag kom hem åt jag lite räkor och ägg. Det bästa med den middagen var att den var väldigt snabb att tillaga. Nu skulle jag egentligen behöva städa lite i köket. Bänkskivan är lite kladdi...
Jag har det ganska körigt på jobbet just nu. Sitter hela dagen i möten. Slänger i mig min medhavda lunch. Glömmer ta mellanmålet 2 dagar i följd för att jag inte känner mig hungrig. Fick slänga i mig min middagen på ca 8 minuter för att sedan g...
Jag var på Bikramyoga idag. På träningen brukar de flesta vara ganska lättklädda, dvs de flesta har på sig en sportbh samt ett par shorts. Anledningen till att man har så lite kläder på sig är för att det är 40 grader varmt och man blir helt bl...
Då var det måndag igen, stress, stress, stress på jobbet. När jag kom hem var jag inte laddad för ett gympass direkt, men min kompis väntade på mig så det var bara att "paddla" sig gymmet. Efter träningen så var jag på ett jättebra humör oc...
Då var det dax för veckans invägning, det blev -0,5 kg. Totalt är det 2,5 kg på 12 dagar, nu väger jag 70,3. Jag får vara nöjd med veckan resultat. Om jag ska summera vecka så har det inte gått någon nöd på mig. Jag tom glömde mitt sista...
Började dagen med ett 90 minuters Bikramyoga pass 8.30 på tom mage. Efteråt på vägen hem blev det frukost i bilen (ägg, ost och frukt). Det åt innan jag svängde in med bilen på ica för att handla mat. Senare på eftermiddagen blev det lite...
Denna vecka har varit riktigt jobbig, jag var nog ledig alldeles för länge. Jag hade inte förberett maten igår vilket innebar att jag lagade lunchen som jag skulle ha på jobbet i morse istället. Mellanmålet på eftermiddagen höll jag nästan på a...
Var och tränade styrketräning på gymmet fast det kändes lite motigt efter en jobbig dag på jobbet. Jag har en träningskompis vilket gör att träningen blir mycket roligare och sen kan man inte hoppa över den bara för att man inte har lust. Fast ef...
Jag hade ett sent kvällsmöte på jobbet idag. Det innebar att jag inte kunde äta min vanliga mat som jag själv brukar laga. Det blev middag på jobbet med en vinägrett kycklingsallad med lite isbergssallad, 2 skivor gurka och några soltorkade tomater...
Efter jobbet var jag på min bikramyoga, kom inte hem förrän 20.30, gissa om jag var hungrig då. Dotter hade som tur väl fixat en fisksoppa till middag, jättegott. Mums! Det märks att min kropp kom ur balans när det gick så många (5) timmar mel...
Första dagen på jobbet efter min julledighet gick bra, jag satt i möten mest hela dagen. Hade med mig en lunchlåda från frysen och ett mellanmål med keso och frukt i två fina burkar. Jag lade en komihåg lapp kvällen före hemma på köksbordet...
Då var det invägningssöndag. Det blev -2 kg efter 5 dagar, jag är jättenöjd. Riktigt nöjd, fast man vet ju som van bantare att när man väl börjar med en lågkolhydratsdiet så är det mycket vätska som man tappar i början. Om vi antar att häl...
Idag kände jag mig duktig. Jag började dagen med ett 90 minuters Bikramyogapass. Det är ett yogapass i 40 graders värme. Det är ganska svettigt men härligt med värme när det är kallt ute. Jag känner mig lite förväntansfull inför morgondage...
Idag tog jag det allmänt lungt, ingen träning alls. Maten funkade också bra, rostbiff, lite potatis och grönsaker fixade jag till mig själv, det var gott. Sedan lagade jag pannkakor till resten av familjen. Jag var ganska stolt över att jag inte...
Jag är lite förvånad att det går så lätt med isodieten (det borde vara mycket tuffare) . Har haft lite funderingar på om 1600 kcal är för mycket, men den tanken har jag försökt att slå bort från hjärnan. Än så länge följer jag boken slavi...
Jag är på min andra dag av isodieten det känns riktigt bra. Jag följer recepten från boken. Nu när jag är ledig har jag tänkt laga lite storkok så att jag slipper bekymmra mig för vad jag ska äta på jobbet och när jag kommer hem. Det är lä...
Min första dag på Isodieten börjar ta slut och jag är så hungrig. Jag måste ta mig en kopp te för att stilla hungern. De senaste månaderna har jag försökt med LCHF och en ganska strikt GI-diet men har inte lyckas hålla på speciellt länge e...