icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Om mig Jag var aktiv medlem 2010 och gjort ett låååångt uppehåll. Nu är det dax igen. Har testat det mesta och lyckas också med det mesta men är ofta tillbaka till startvikten igen. Det kan ta ett åt eller så. 

Det bästa sättt för mig att komma tillbaka är att registrera allt mitt matitag.

Jag gillar kolhydrater alldeles för mycket och när jag har dragit ner på det så har sockersuget slagit till på kvällen med glass eller bullar framför TVen.

Planerad träning Minst 4 ggr/vecka Startvikt: 73,8 Första delmål.: under 70 kg, sedan 68 kg, 65 kg , 62 kg (Spegeln får avgöra om detta räcker) Slutlig målvikt: 60 kg
11 januari 2010 22:18

1:a dagen på jobbet

Första dagen på jobbet efter min julledighet gick bra, jag satt i möten mest hela dagen. Hade med mig en lunchlåda från frysen och ett mellanmål med keso och frukt i två fina burkar. Jag lade en komihåg lapp kvällen före hemma på köksbordet för att inte glömma att ta med matlådorna. Det får jag nog göra ett tag framöver. För att inte glömma mellanmålet på eftermiddagen ställde jag telefonen på larm kl. 15.00. Efter gymträningen kollade jag noga så att det fanns keso i kylen för morgondagen och en ny lunchlåda åkte ut från frysen. Lilla komihåg lappen ligger nu också på köksbordet. Det är sådana här enkla saker som är viktiga för mig när jag kör igång med nya rutiner, jag måste vara konsekvent. Hos mig är det ofta allt eller inget, har lätt för att bli uppslukad av mina projekt. I någon annans ögon kanske jag verkar något fanatisk, men har man bestämt sig så har man. Så är det bara. Jag är fortfarande possitivt inspirerad av att jag har gått med i matdagboken. Tusen tack, det är mycket tack vare era kommentarer (5 igår) och frågor som gör att jag blir extra glad. Kram på er ;-)

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.