Jag började dagen med bikramyoga. Det var uppfriskande för både hjärnan och kroppen. Resten av dagen tvättade jag för att förbereda min packning inför nästa veckas skidåkning i Italien. Imorgon är det invägning igen. Jag gjorde en liten sm...
Efter dagen slit på jobbet gick jag på massage. Kände mig härligt avslappnad efteråt. Det borde alla unna sig ibland. Det var jätteskönt. Annars så har maten fungerat bra. Jag åt snabbmat idag igen. Det var snabbmat i den bemärkelsen att det...
Jag är faktiskt väldigt glad. Varför? Jo, det har varit en SJUKT jobbigt stressig dag på jobbet. Det låter ju knäppt, hur kan man vara glad över det? Det är väl inget man vill? eller? Nä, kanske inte. Men, jag har jobbat mycket, ätit bra, var...
I morse fick jag på mig ett par jeans som jag inte har haft på mig på två år. De satt lite tight om magen men jag fick på mig mig dom. Då blir man glad. Pepp kramar!
Efter en heldag på jobbet så lyckades jag inte boka något tidigt yogapass. Jag är nu bokad på passet kl. 20.30-22.05. Det kommer att bli riktigt sent innan jag kan gå och lägga mig ikväll. Men vad gör man inte för att få dagens träningsdos....
Vad kan definitionen av en bra dag vara i matdagboken? För mig är är en bra dag när man : -Känner sig lugn, fast det har varit en hektiskt dag på jobbet. -Maten har funkat med alla mellanmål. -När maten man äter är god. -När man är nöjd...
Det var invägningssöndag idag. Resultatet blev -0,4 kg denna veckan också, dvs samma viktminskning som förra vecka. Jag är väl hyfsad nöjd, men hade önskat att att jag hade gått ner ett hekto till eftersom jag inte har fuskat något. Jag äter...
Började dagen med ett yogapasset. Sedan har det bara varit en lugn dag förgylld av en eftermiddagsslummer på eftermiddagen. En riktigt härlig lördag!
Jag hade köpt tårta idag till alla som jobbar med mig i projektet. Den gick åt och alla sa att den var jättegod. Men jag har ingen aning om den var god eftersom jag inte smakade på den. Jag hade inte ens en tanke på att smaka, inte ens en liten, lite...
När jag ser sig själv i spegeln så kanske jag tänker, varför har jag gått upp i vikt? Med lite logik så kan jag faktiskt räkna ut varför. Svaret kan vara: -Jag har äter för mycket mat. -Jag har ätit fel och onyttig mat. -Jag äter godsaker,...
Nu har jag hållit på med min isodiet i 30 dagar och en sak måste jag säga, det känns inte som om jag har gjort någon uppoffring. På plussidan -Jag är inte hungrig. -Jag kan träna med full energi. -Jag plågas inte av att inte få äta massa gods...
När jag vaknade imorse kände jag att jag hade lite ont i halsen. Tänkte, jag kanske inte kan gå på bikramyoga ikväll men bestämde mig för att avvakta innan jag visste hur jag skulle göra. Dagen på jobbet flöt på som vanligt och jag åt min m...
Jag hade en fullspäckad dag på jobbet, med många telefonsamtal och mycket avstämning både "hit" och "dit". Vid lunchtid åkte lunchlådan fram med en stor portion linssoppa och på eftermiddagen blev det mellanmål. En stund före styrketräninge...
Dagens invägning visade -0,4, det är jag hyfsat nöjd med. Jag har hållit mig strikt till min isodiet och inte gjort några undantag i veckan. Någon undrar kanske det var ju lite, hur kan man vara nöjd. Jo, förra veckan gick jag ner -0,9 och man få...
Vaknade imorse med trötthet och lätt halsont. Men tyckte att jag var tillräckligt frisk för ett bikramyogapass kl. 8.30. Jag klarade att göra allt men fuskade lite i "kamelen"(knästående bakåtböj). Maten har idag blivit lite lätt förskjuten...
Tänk, idag tycker jag att dagens höjdpunkt är mitt mellanmål. Den bestod av 1/2 burk keso och en 1/2 saftigt apelsin skuren i bitar. Den var fantaskt god och jag njöt av varenda tugga. Det är otroligt att jag kan tycka att det är så gott. Jag m...
Maten funkade bra idag utan problem. Efter jobbet var det dax för styrketräning med min kompis. Jag såg fram emot passet fast jag egentligen kände jag mig lite trött. Det är alltid trevligt att träna tillsammans. Vi går ofta och småpratar om al...
Maten har funkat som vanligt, inga konstigheter. Jag fick dock handla lite keso innan jag gick på jobbet så att jag hade något att äta till mellanmålet i eftermiddag. Det blir varken yoga eller styrketräning idag. Jag ska bara slappa på soffan o...
Direkt efter jobbet blev det ett härligt pass av bikramyoga. Tillbaka till bilen var det så kallt så att det nästan kändes som om öronen skulle trilla av. Ska det inte bli varmare någon gång? Det blev en sen men snabblagad fisksoppa när jag kom h...
Idag åt jag lunchbuffet på stan. Jag var lite försiktig med kolhydraterna och jag tror att jag åt lite för lite eftersom det inte riktigt var den maten jag brukar äta. Jag ville inte chansa och låta glupskheten ta över för mycket. Sedan åt jag me...