icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Om mig Jag var aktiv medlem 2010 och gjort ett låååångt uppehåll. Nu är det dax igen. Har testat det mesta och lyckas också med det mesta men är ofta tillbaka till startvikten igen. Det kan ta ett åt eller så. 

Det bästa sättt för mig att komma tillbaka är att registrera allt mitt matitag.

Jag gillar kolhydrater alldeles för mycket och när jag har dragit ner på det så har sockersuget slagit till på kvällen med glass eller bullar framför TVen.

Planerad träning Minst 4 ggr/vecka Startvikt: 73,8 Första delmål.: under 70 kg, sedan 68 kg, 65 kg , 62 kg (Spegeln får avgöra om detta räcker) Slutlig målvikt: 60 kg
10 januari 2010 19:45
5

Första invägningen -2 kg efter 5 dagar

Då var det invägningssöndag. Det blev -2 kg efter 5 dagar, jag är jättenöjd. Riktigt nöjd, fast man vet ju som van bantare att när man väl börjar med en lågkolhydratsdiet så är det mycket vätska som man tappar i början. Om vi antar att hälften är vätska så är jag ändå nöjd. Nu äter jag en isodiet på 1600 kcal, det är ganska mycket mot vad jag har provat med tidigare, då har jag ätit mellan 1100-1400 kcal och resulatet har varit 0,25-0,5 kg/vecka. Jag undrar vad jag får för resultat nästa vecka, jag hoppas på 0,5-1 kg. Om det blir så kommer jag vara nöjd. Kan det vara bättre?

Kommentarer

  • 10 januari 2010 19:48
    anny
    åh hääärligt! GRATTIS!!!
  • 10 januari 2010 20:58
    Zinnia
    Grattis till viktnedgången. Låter bra att äta 1600kcal särskilt som du kombinerar det med yoga och styrketräning. Tillåt dig ochså planerade dagar upp till 2000kcal! En dag i veckan eller varannan vecka med det du längtar efter. så att suget inte växer sig större med tiden. Lycka till! Zinnia
  • 10 januari 2010 21:44
    MissMullig
    Härligt vilken kanon start Lycka till med resten
  • 10 januari 2010 21:44
    Ariel
    Grattis!
  • 10 januari 2010 22:11
    Kicksan1
    Grattis! Det var bra jobbat. Är alltid kul med resultat när man just börjat. Lycka till i fortsättningen. P.S. Tack för hälsningen i min blogg! /Susanne

Logga in för att skriva en kommentar.