icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Om mig Jag var aktiv medlem 2010 och gjort ett låååångt uppehåll. Nu är det dax igen. Har testat det mesta och lyckas också med det mesta men är ofta tillbaka till startvikten igen. Det kan ta ett åt eller så. 

Det bästa sättt för mig att komma tillbaka är att registrera allt mitt matitag.

Jag gillar kolhydrater alldeles för mycket och när jag har dragit ner på det så har sockersuget slagit till på kvällen med glass eller bullar framför TVen.

Planerad träning Minst 4 ggr/vecka Startvikt: 73,8 Första delmål.: under 70 kg, sedan 68 kg, 65 kg , 62 kg (Spegeln får avgöra om detta räcker) Slutlig målvikt: 60 kg
8 juni 2013 19:12
4

5:2 INVÄGNING EFTER 7 VECKORS DIET -1,8 KG

Denna veckan gick jag ner 1,8 kg. Efter 7 veckor 5:2 diet har jag gått ner totalt 7 kg. Jag kan inte vara något annat än nöjd.:-) Siffran är kanske lite missvisande eftersom jag normalt brukar väga mig efter 5 ätardagar men denna gången var jag tvungen att ta en fastedag en dag tidigare vilket innebär att jag har gått ner lite mer än om jag inte hade fastat dagen före. Det kommer säker att slå lite mot nästa veckas invägning. Igår var jag på examensfest. Jag åt massor med god mat men kunde inte äta lika mycket som jag brukar göra eftersom magen har krympt. Jag har nu ätit isodiet-mat ett tag och nu känner jag att jag är fri från mitt stora sötsug. Blodsockret är ganska stabilt. Det är så skönt att slippa ha den lilla djävulen i kroppen som skriker efter kolhydrater. Jag är helt enkelt inte lika känslig som tidigare. Jag ser fram emot midsommarrean då ska jag köpa nya kläder i en mindre storlek.

Kommentarer

  • 9 juni 2013 08:30
    lena64
    grattis! vad kul att det går bra för dig med 5:2!! är en bra metod men funkade ju inte för mig för att min kropp inte klarar stressen som fastan medför... men jag kom ju nära min målvikt ändå tyckte jag och så ville jag öka på träningen istället...och det har jag gjort så det blir nog bra till slut ändå!! ha det bra!
  • 8 juni 2013 19:24
    Swesent
    Hela 1,8 kilo senaste veckan, samt sju kilo på sju veckor. Och du som ej ser ut att ha en starkare övervikt heller - det gör dina framsteg mycket imponerande! Vad kul att 5:2 metoden kan ha hjälpt dig uppnå detta och vad inspirerande att läsa! Jag är jätteglad för din skull och hoppas det fortsätter lika nöjsamt för dig ända ned till målvikten. Lycka till!
  • 9 juni 2013 20:21
    Fetis50
    Så inspirerande att läsa! Själv har jag hoppat på 5:2-dieten efter att ha sett vänner i min omgivning må så himla bra av den, dessutom såg jag programmet på Svt Play förra veckan. Idag har jag haft min första fastedag, helt utan problem. Jag valde att äta allt till middagen ikväll, men är fortfarande lite hungrig ... dricker massor av vatten så mättar det kanske. Tack för att du delade med dig.
  • 9 juni 2013 20:45
    isodiet
    Tack för all uppmuntran! Jag kan tillägga att jag har ett BMI på 24,2. Jag tittade på Svt Play igen för att peppa mig själv. På fastedagarna delar jag upp min mat på 3 måltider, sedan så dricker jag massor av te för att inte känna mig så hungrig. Fortsättning följer...

Logga in för att skriva en kommentar.