icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Om mig Jag var aktiv medlem 2010 och gjort ett låååångt uppehåll. Nu är det dax igen. Har testat det mesta och lyckas också med det mesta men är ofta tillbaka till startvikten igen. Det kan ta ett åt eller så. 

Det bästa sättt för mig att komma tillbaka är att registrera allt mitt matitag.

Jag gillar kolhydrater alldeles för mycket och när jag har dragit ner på det så har sockersuget slagit till på kvällen med glass eller bullar framför TVen.

Planerad träning Minst 4 ggr/vecka Startvikt: 73,8 Första delmål.: under 70 kg, sedan 68 kg, 65 kg , 62 kg (Spegeln får avgöra om detta räcker) Slutlig målvikt: 60 kg
22 juni 2013 09:26
5

5:2 INVÄGNING EFTER 9 VECKORS DIET-8,6 kg totalt

Oj vad glad jag blev när jag vägde in mig igår morse, jag hade gått ner 1,6 kg på en vecka och samtidigt nått min målvikt på 62 kg. Det innebär att jag har gått ner 8,6 kg efter min 9 veckors 5:2 diet. De dagar jag inte fastar äter jag 1600 kcal isomat. Jag kan tillägga att invägningen var efter en dags fasta. Normalt brukar jag väga mig före fastan men jag ville ju fira midsommar utan några matrestriktioner så jag tog en fastedag tidigare än normal invägning. Nu när jag kollar in mig i spegel och bestämt mig att gå ner 2 kg till med 60 kg som målvikt. Min belöning blir fri shopping på midsommarrean. Pepp på er alla!

Kommentarer

  • 22 juni 2013 14:54
    lena64
    grattis! vad roligt! pepp pepp!! :)
  • 22 juni 2013 16:27
    MrMicke
    Grattis, bra jobbat. Är verkligen imponerad....
  • 22 juni 2013 19:42
    Ewa1969
    super :) bra belöning
  • 22 juni 2013 19:44
    Ewa1969
    Förresten, vad åt du de dagar då du fastade? Har funderat på 6:1 fasta men inte kommit så långt. Har mest tagit bort för mycket pasta och godis, vilket gör att jag mår mycket bättre. Vet att mannen kommer att bli orolig/tycka på om jag drar ner för mycket.
  • 22 juni 2013 20:23
    isodiet
    Tack! Jag äter 500 kcal på fastedagen. Frukost : 1 ägg + 0,5 äpple Lunch: Kycklingsallad (100 g sallad + 100 g kyckling + några droppar vinägrettdressing) Middag: Kycklingsallad enl. ovan.

Logga in för att skriva en kommentar.