icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Om mig Jag var aktiv medlem 2010 och gjort ett låååångt uppehåll. Nu är det dax igen. Har testat det mesta och lyckas också med det mesta men är ofta tillbaka till startvikten igen. Det kan ta ett åt eller så. 

Det bästa sättt för mig att komma tillbaka är att registrera allt mitt matitag.

Jag gillar kolhydrater alldeles för mycket och när jag har dragit ner på det så har sockersuget slagit till på kvällen med glass eller bullar framför TVen.

Planerad träning Minst 4 ggr/vecka Startvikt: 73,8 Första delmål.: under 70 kg, sedan 68 kg, 65 kg , 62 kg (Spegeln får avgöra om detta räcker) Slutlig målvikt: 60 kg
29 juni 2013 17:56
1

5:2 INVÄGNING EFTER 10 VECKORS DIET -0,1

Denna veckan (fredag) blev det en mer blygsam viktnedgång -0,1, totalt 8,7 kg på 10 veckor. Jag är ändå nöjd med tanke på förra veckans rekordminskning. Idag är är det min andra fastedag och jag LÄNGTAR efter mat, mycket mat. Det kan vara ganska tufft att fasta på 500 kcal, speciellt på kvällen, men men man får belöningen efteråt när man ställer sig på vågen. Det är värt all hunger och sug. Jag har bara 1,9 kg kvar till min målvikt på 60 kg. Sedan är det bara att hålla den. Jag klurar fortfarande på hur jag då ska äta. Ev. ska jag alltid köra med en fastedag i veckan livet ut, men jag har inte bestämt mig än. Man får ta en sak i taget.

Kommentarer

  • 30 juni 2013 08:41
    lena64
    grattis!! fina framgångar... jag kände samma sak när jag skulle sluta gå ner....men det gav sig snart...ökade maten och träningen ganska snart... :)

Logga in för att skriva en kommentar.