En rolig övning! :)
Jag läste i hälsotidningen "IForm" om fyra kvinnor som hade gått på en övning med syftet att lära älska sig själva mer. En sak de fick göra var att de definierade tre saker om dem själva som de tyckte var positiva - och sedan fick de ställa sig i mitten av en ring och då fick de höra saker som de andra kvinnorna tyckte var positivt om just den personen...
I artikeln uttalade den som höll i kursen/övningen en rolig sak som jag nu precis har gjort och det var att skriva 20 saker på ett papper om saker som man själv tycker om att göra. Det kan vara t.ex. "gå på en promenad" eller "sy" osv. men även "egentid med min man" eller "sitta på café själv"... Ja, efter att man har författat 20 saker på en A4 så ska man utföra minst tre per dag under en tid för att på så sätt mer konkret ägna mer tid åt sig själv! :-) Ett tips är att i marginalen även skriva upp små/stora drömmar som man har på lång/kort sikt. Förvara ditt papper på ett privat/eget ställe - och låt detta få vara ett papper som är bara för dig - ingen annan ska behöva veta om dessa saker om dig - nästan som en hemlis! :)
Varje gång jag tittar på mitt A4 som jag gjort blir jag glad! :-)
Kommentarer
-
Tack för det tipset! Det ska jag tresta!
Logga in för att skriva en kommentar.