Frågvis morgon...
God morgon på er
Jag har några frågor till er som finns här, och förhoppningsvis har lite erfarenhet. Har testat lite olika dieter genom åren och fått kortvariga resultat. Nu har jag och mannen börjat med LCHF, och det är ju lättare när båda kör samma. Vi har hållit på i ca 1 1/2 vecka. Resultat? Jodå. Mannen minus 4 kg. Och jag - minus 1 kg. Världen känns lite orättvis ibland Nåväl ska jag det en bra chans. Nu till frågorna:
- Både jag och mannen upplever att vi fått dålig andedräkt - någon som upplevt detsamma? Vad gör ni åt det? Förutom klassisk tandborstning och tandtråd.
- Vi funderar på att kombinera LCHF med antingen 16:8 eller 5:2. Någon som har erfarenhet av kombinationen och kan dela med sig?
Gillar
Kommentarer
-
1. Både du och mannen har troligen hamnat i ketos vilket gör att man luktar aceton. Googla på ketos så får du mer info.
2.Både 16:8 och 5:2 fungerar bra. Själv föredrar jag 18:8, tycker det är jobbigt att begränsa mig till 500 kcal två dagar i veckan.
Visst är det retligt att män oftast går ner snabbare...vet inte om din man har flera kg än du att bli av med? Kämpa på, det blir resultat så småningom, och - 1 kg är inte illa!
Lycka till!
-
Odören är ett tecken på att kroppen rensar ut en massa slaggprodukter, skräp, gifter... inget ovanligt... Den dåliga andedräkten kan komma från magen eller bara munnen, beroende på vilket det är:
Testa med färska knippor persilja i maten (t ex som sallad med gurka,paprika, olivolja, citron, mineralsalt)
Citron/limejuice i maten eller som dryck gör kosten mer lättsmält och förbättrar syra-basbalansen i kroppen...
Att sila/skölja 1-2 tsk kokosolja i munnen,mellan tänderna, direkt efter uppvaknandet innan man äter eller dricker något påstås hjälpa till att få bort slaggprodukter, samtidigt som man överlag äter mindre under dagen... OBS! Noga att man inte sväljer ned detta utan SPOTTAR UT detta, då man annars återför slagget till kroppen ...
Tungskrapa kan hjälpa, alt. att man borstar rent tungan ordentligt (ev även kinder & gommen) med tandborsten i samband med tandborstningen
En del anser att fil/yoghurt med eller utan probiotika eller acidofilus kan funka?
Lycka till!
-
Garanterat Ketos som ni hamnat i. Luktar urk men är ett säkert tecken på att ni är på rätt väg :) Tugga tuggummi 😜
-
Tackar så hjärtligt för feed back. Har köpt ett antal påsar tuggummi, självklart sockerfria
Börjar där så får vi se om det hjälper...
Logga in för att skriva en kommentar.