vikten
Kommentarer
-
Du kan ju äta för mycket mat även om du inte äter potatis, pasta eller ris. Om du fyller i din mat här i matdagboken så kan du få hjälp med vad det kanske kan vara.
-
Hur länge har du ätit så? Det kan dröja ett tag innan kroppen ställt om. Äter du samma slags mat i övrigt? Ibland behövs mer fett. Se LCHF-doktorn. [LANK]http://annikadahlqvist.com/[/LANK] Lycka till. pepp
-
Bröd/mackor är ytterst förädiskt avseende kalorier. Blir lätt alldeles för mycket kolhydrater och kalorier även om det är "nyttigt" bröd.
-
Hoppas det släpper snart!
-
äter 1 smörgås på morgon o 2 knäcke på kvällen ...tycker inte att det skulle vara så mycket men det kanske är det i alla fall. pålägg har jag keso och paprika eller avacado o skinka
-
Ser att du fyllt i mat några dagar i matdagboken. Är det allt du äter på en dag? Du behöver äta mer fett om det ska räknas som LCHF. Allmänt är det väldigt lite mat du ätit om det stämmer. Hur mår du av maten, känner du dig mätt?
-
Mitt tips är att du dels bestämmer dig för vilken typ av kost du vill rikta in dig på och sedan registrerar vad du äter. Jag ser att du registrerat ditt intag idag, men åt du verkligen 100 dl gröna bönor? Mitt råd är att du först bestämmer dig för vilken kost du vill rikta in dig på. Därefter läser du på ordentligt om den och registrerar vad du äter varje dag under en tid tills du hittar det som fungerar bra för dig.
Logga in för att skriva en kommentar.