Dags att komma igång igen

Dags att köra igång igen efter helgen. Jag har nämligen varit hos min bästa vän 15 mil söderut. Vi är både intresserade av mat. Hon är något av idol eftersom hon själv tappade 30 kilo under mindre än ett år genom att sluta helt med godis och sötsaker och börja träna flera gånger i veckan. Även om både jag och hon tänker mycket på vad vi äter nu så brukar vi unna oss att äta gott när vi väl ses (vilket tidigare kanske varit 5 gånger per år. Jag tycker att man måste få unna sig det ibland och inte bara tänka på kalorier. Samtidigt har vi promenerat mycket, minst en halvtimme per dag och även simmat en dag. Att gå från busstation till henne är en halvtimmes promenad. Jag har även igår varit på jobbintervju - så det återstår att se vad som händer. Så nu när jag har kommit tillbaka återgår jag till Modifast. Jag har så pass mycket hemma så det är lika bra att köra på. Men jag satsar på att äta ett mål mat per dag. I affären försökte jag komma på frukost som är nyttig och inte innehåller en massa kategorier. Därför ska jag testa äta soyghurt och dinkelflingor och se hur min kropp mår. Jag brukar nämligen må illa av fil och vanlig youghurt, även laktosfri. Jag har också köpt grovt bröd. Ett problem är dock att jag bor hos min mor och tyvärr envisas hon med att köpa hem sötsaker, baka lite ibland o.s.v. Och det gör ingenting bra för nån av oss - hon behöver också gå ned i vikt, mer än mig. Det är lättare att motstå frestelser om man inte behöver motstå dem!

23 november 2011 22:04

aspekt

Bra fråga. Hon slutade "cold turkey". Saken var ju att hon förmodligen var sockerberoende så hon drack stora mängder pepsi i veckan och åt godis och annat som tröst. Så det handlade nog om beteendeförändring, hon gick hos någon sjuksköterska eller beteendemänniska. Att komma på varför man äter som man gör, om man egentligen bara ersätter godis och annat med nåt annat. Sen iofs blev hon lite träningsberoende men inte på ett farligt sätt.

aspekts blogg

Dags att komma igång igen

Kommentarer