matdagboken

Jag tycker matdagboken är ett bra hjälpmedel, man blir taggad att kunna skriva i sin vikt och mått. Man tänker till en extra gång innan man petar i sig en massa junk. Överviktiga har ofta stora krav på sig själva. När mina egna eller omgivningens krav känn hsöga märkte jag själv att jag unnar mig massor av godis och kakor. Det värsta med att gå ner i vikt är att det går så långsamt! För att kompensera att man är tjock försöker man vara extra duktig. Viktnedgången är, tycker jag, en extra stressfaktor: man måste lyckas och helst ska det gå undan. Ska fylla i min frukost nu som blir nyttigare just för att jag inte har någon lust att fylla i junk som marmelad eller en massa smör på mackorna.

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.